Όπως κάθε χρόνο, θα ακολουθήσει το καθιερωμένο πρόγραμμα. Έτσι, το 2026 τα ρολόγια θα ρυθμιστούν στην θερινή ώρα την τελευταία Κυριακή του Μαρτίου. Συγκεκριμένα, στις 03:00 το πρωί της Κυριακής 29 Μαρτίου, οι δείκτες των ρολογιών θα μετακινηθούν μία ώρα μπροστά, και θα δείξουν 04:00.

Η θερινή ώρα θα παραμείνει σε ισχύ για αρκετούς μήνες, μέχρι την Κυριακή 25 Οκτωβρίου, οπότε και θα επιστρέψουμε στην χειμερινή ώρα, με την αντίστροφη διαδικασία, δηλαδή η ώρα θα γυρίσει μία ώρα πίσω.

Η αλλαγή θερινής και χειμερινής ώρας εφαρμόζεται με ενιαίο τρόπο σε όλα τα κράτη-μέλη της Ευρωπαϊκής Ένωσης. Βασικός στόχος της κοινής αυτής ρύθμισης είναι ο συγχρονισμός των μετακινήσεων, του εμπορίου, των υπηρεσιών και γενικότερα της οικονομικής δραστηριότητας, διασφαλίζοντας κοινό χρονικό πλαίσιο σε ολόκληρη την Ευρωπαϊκή Ένωση.

Η αλλαγή της ώρας επηρεάζει τον ανθρώπινο οργανισμό, προκαλώντας συχνά αίσθηση τζετ λαγκ, κόπωση και υπνηλία. Το φθινόπωρο, με τη χειμερινή ώρα, προστίθεται μία ώρα ύπνου, ενώ την άνοιξη, με τη θερινή, αφαιρείται μία. Ο οργανισμός χρειάζεται από περίπου πέντε ημέρες έως και δύο εβδομάδες για να προσαρμοστεί πλήρως, μέσω σταδιακής μετατόπισης του προγράμματος ύπνου.

Όπως κάθε χρόνο, η αλλαγή της ώρας θα ακολουθήσει το καθιερωμένο πρόγραμμα. Έτσι, το 2026 τα ρολόγια θα ρυθμιστούν στην θερινή ώρα την τελευταία Κυριακή του Μαρτίου. Συγκεκριμένα, στις 03:00 το πρωί της Κυριακής 29 Μαρτίου, οι δείκτες των ρολογιών θα μετακινηθούν μία ώρα μπροστά, και θα δείξουν 04:00.

Η θερινή ώρα θα παραμείνει σε ισχύ για αρκετούς μήνες, μέχρι την Κυριακή 25 Οκτωβρίου, οπότε και θα επιστρέψουμε στην χειμερινή ώρα, με την αντίστροφη διαδικασία, δηλαδή η ώρα θα γυρίσει μία ώρα πίσω.

Η αλλαγή θερινής και χειμερινής ώρας εφαρμόζεται με ενιαίο τρόπο σε όλα τα κράτη-μέλη της Ευρωπαϊκής Ένωσης. Βασικός στόχος της κοινής αυτής ρύθμισης είναι ο συγχρονισμός των μετακινήσεων, του εμπορίου, των υπηρεσιών και γενικότερα της οικονομικής δραστηριότητας, διασφαλίζοντας κοινό χρονικό πλαίσιο σε ολόκληρη την Ευρωπαϊκή Ένωση.

Η αλλαγή ώρας εφαρμόζεται σε όλες τις χώρες της Ευρωπαϊκής Ένωσης, στο πλαίσιο της κοινής πολιτικής εξοικονόμησης ενέργειας, παρότι εδώ και χρόνια εξετάζεται η κατάργησή της — χωρίς, ωστόσο, να έχει ληφθεί οριστική απόφαση.

Η επόμενη αλλαγή θα πραγματοποιηθεί τον Μάρτιο του 2026, εκτός αν στο μεταξύ η ΕΕ αποφασίσει να καταργήσει το μέτρο, κάτι που βρίσκεται υπό συζήτηση εδώ και αρκετά χρόνια.

Οι επιπτώσεις της αλλαγής ώρας

Σύμφωνα με μελέτες ευρωπαϊκών και αμερικανικών πανεπιστημίων, η αλλαγή ώρας:

• Διαταράσσει τον κιρκαδικό ρυθμό (το εσωτερικό «βιολογικό ρολόι» του οργανισμού).

• Αυξάνει τα περιστατικά καρδιακών επεισοδίων και τροχαίων ατυχημάτων τις πρώτες ημέρες μετά την αλλαγή.

• Επηρεάζει τη διάθεση, τη συγκέντρωση και την απόδοση στη δουλειά ή στο σχολείο.

Όπως εξηγούν οι νευρολόγοι, «το σώμα χρειάζεται περίπου τρεις μέρες για να προσαρμοστεί. Είναι σαν ένα μικρό jet lag που συμβαίνει κάθε έξι μήνες».

Η πρόταση της ΕΕ που δεν εφαρμόστηκε ποτέ

Το 2019, η Ευρωπαϊκή Επιτροπή πρότεινε να σταματήσει η εποχική αλλαγή ώρας, επιτρέποντας σε κάθε κράτος-μέλος να επιλέξει αν θα διατηρήσει τη θερινή ή τη χειμερινή ώρα.

Ωστόσο, η απόφαση έμεινε στα χαρτιά, καθώς οι κυβερνήσεις δεν κατέληξαν σε κοινή γραμμή.

Έκτοτε, το ζήτημα επανέρχεται κάθε χρόνο, χωρίς αποτέλεσμα, ενώ όλο και περισσότεροι επιστήμονες ζητούν να καθιερωθεί μόνιμα η χειμερινή ώρα, καθώς ευθυγραμμίζεται καλύτερα με τον φυσικό κύκλο του φωτός.

Ειδικότερα, στις 04:00 τα ξημερώματα της Κυριακής 26 Οκτωβρίου 2025, οι δείκτες των ρολογιών θα πρέπει να μετακινηθούν μία ώρα πίσω, δηλαδή στις 03:00.

Η αλλαγή ώρας εφαρμόζεται σε όλα τα κράτη-μέλη της Ευρωπαϊκής Ένωσης, στο πλαίσιο της κοινής ευρωπαϊκής πολιτικής για την εξοικονόμηση ενέργειας. Παρότι έχουν γίνει κατά καιρούς συζητήσεις για ενδεχόμενη κατάργηση του μέτρου, δεν έχει ληφθεί μέχρι σήμερα κάποια οριστική απόφαση.

Υπενθυμίζεται ότι την Κυριακή 26 Οκτωβρίου 2025, λήγει η εφαρμογή του μέτρου της θερινής ώρας, σύμφωνα με την οδηγία 2000/84/ΕΚ του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου και του Συμβουλίου της Ε.Ε. της 19ης Ιανουαρίου 2001, σχετικά με τις διατάξεις για τη θερινή ώρα.

Ως εκ τούτου, τα ξημερώματα της Κυριακής, οι δείκτες των ρολογιών θα πρέπει να μετακινηθούν μία ώρα πίσω, δηλαδή από 04:00 π.μ. σε 03:00 π.μ.

Η ανακοίνωση του υπουργειου Υποδομών και Μεταφορών :

«Υπενθυμίζεται ότι την Κυριακή 26 Οκτωβρίου 2025, λήγει η εφαρμογή του μέτρου της θερινής ώρας, σύμφωνα με την οδηγία 2000/84/ΕΚ του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου και του Συμβουλίου της Ε.Ε. της 19ης Ιανουαρίου 2001, σχετικά με τις διατάξεις για τη θερινή ώρα.

Ως εκ τούτου, τα ξημερώματα της Κυριακής, οι δείκτες των ρολογιών θα πρέπει να μετακινηθούν μία ώρα πίσω, δηλαδή από 04:00 π.μ. σε 03:00 π.μ..

Πότε άρχισε η εφαρμογή του μέτρου

Στην Ελλάδα, η αλλαγή της ώρας εφαρμόστηκε για πρώτη φορά δοκιμαστικά το 1932, από τις 6 Ιουλίου έως την 1η Σεπτεμβρίου εκείνου του έτους, με τα ρολόγια να τίθενται μία ώρα μπροστά. Η επίσημη καθιέρωση του μέτρου έγινε αργότερα, με σκοπό την εναρμόνιση με τις ευρωπαϊκές πρακτικές και την εξοικονόμηση ενέργειας.

Από το 1996 ισχύει μία ενιαία, πανευρωπαϊκή ρύθμιση, κατά την οποία την Άνοιξη γυρίζουμε τα ρολόγια μία ώρα μπροστά ενώ το Φθινόπωρο τα επαναφέρουμε μία ώρα πίσω.

Βάσει της σχετικής διάταξης, οι ώρες ησυχίας καθορίζονται από την Ελληνική Αστυνομία και ισχύουν συγκεκριμένες χρονικές ζώνες κατά τις οποίες απαγορεύονται ενέργειες που προκαλούν όχληση – όπως δυνατή μουσική, έντονοι διάλογοι σε εξωτερικούς χώρους, ήχοι από εργαλεία ή οικιακές συσκευές υψηλής έντασης.

Οι ώρες κοινής ησυχίας διαφέρουν μεταξύ θερινής και χειμερινής περιόδου, σύμφωνα με την Διάταξη 3/1996.

Αναλυτικά, οι χρονικές ζώνες για κάθε περίοδο είναι οι εξής:

Θερινή περίοδος (1 Απριλίου – 30 Σεπτεμβρίου)

Μεσημβρινή ησυχία: 15:00 – 17:30

Νυχτερινή ησυχία: 23:00 – 07:00

Χειμερινή περίοδος (1 Οκτωβρίου – 31 Μαρτίου)

Μεσημβρινή ησυχία: 15:30 – 17:30

Νυχτερινή ησυχία: 22:00 – 07:30

Τι απαγορεύεται

Κατά τη διάρκεια αυτών των ωρών, απαγορεύεται η χρήση τηλεοράσεων ή μουσικών συσκευών σε δυνατή ένταση, οι θορυβώδεις συζητήσεις σε μπαλκόνια και κοινόχρηστους χώρους, η διεξαγωγή κατασκευαστικών εργασιών και γενικά οποιαδήποτε πράξη που ενδέχεται να ενοχλήσει τους περιοίκους.

Η μη συμμόρφωση με τους κανόνες μπορεί να προκαλέσει την παρέμβαση της αστυνομίας, την επιβολή διοικητικών κυρώσεων, ή ακόμη και τη σύλληψη στα πλαίσια της αυτόφωρης διαδικασίας. Ο νόμος επιτρέπει στον κάθε πολίτη να ειδοποιήσει τις αρχές εφόσον διαπιστώσει παραβίαση της ησυχίας.

Η μετάβαση αυτή θα πραγματοποιηθεί το βράδυ του Σαββάτου 25 προς Κυριακή 26 Οκτωβρίου. Τα ξημερώματα της Κυριακής, 26 Οκτωβρίου, τα ρολόγια θα γυρίσουν μία ώρα πίσω, προσφέροντάς μας επιπλέον ύπνο.

Τον Σεπτέμβριο του 2018, η Ευρωπαϊκή Επιτροπή εισηγήθηκε την κατάργηση της αλλαγής ώρας δύο φορές τον χρόνο, δίνοντας τη δυνατότητα στα κράτη-μέλη να αποφασίσουν αν θα κρατήσουν μόνιμα τη θερινή ή τη χειμερινή.

Τον Μάρτιο του 2019, το Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο ενέκρινε την πρόταση με ισχυρή πλειοψηφία, αλλά η εφαρμογή της αναβλήθηκε για το 2021, εξαιτίας και της πανδημίας Covid-19.

Ωστόσο, έως και το 2025, το Συμβούλιο της ΕΕ δεν έχει λάβει οριστική απόφαση. Ζητήθηκε περαιτέρω ανάλυση και αξιολόγηση των συνεπειών, με αποτέλεσμα η πρόταση να παραμένει σε εκκρεμότητα. Έτσι, μέχρι νεωτέρας, η καθιερωμένη αλλαγή ώρας συνεχίζεται κανονικά.

Συγκεκριμένα, η αλλαγή ώρας για το 2024 θα πραγματοποιηθεί τα ξημερώματα της τελευταίας Κυριακής του Οκτωβρίου δηλαδή στις 27 Οκτωβρίου. Έτσι, στις 04:00 τα ξημερώματα θα γυρίσουμε τους δείκτες των ρολογιών μία ώρα πίσω.

Συγκεκριμένα, ανακοίνωση του υπουργείου Υποδομών και Μεταφορών αναφέρει:

Τη δεκαετία του ’70, υπό την επήρεια της πετρελαϊκής κρίσης, οι περισσότερες ευρωπαϊκές χώρες προσπαθούσαν να εκμεταλλευθούν το φως της ημέρας κατά τον καλύτερο δυνατό τρόπο.

Από το 1996 ισχύει μία ενιαία, πανευρωπαϊκή ρύθμιση, κατά την οποία την Άνοιξη γυρίζουμε τα ρολόγια μία ώρα μπροστά (ώστε να αξιοποιούμε το φως της ημέρας για μία ώρα επιπλέον), ενώ το Φθινόπωρο τα επαναφέρουμε μία ώρα πίσω.

Ειδικότερα, στις 04:00 τα ξημερώματα θα γυρίσουμε τους δείκτες των ρολογιών ώστε να δείχνουν 03:00.

Το Υπουργείο Υποδομών και Μεταφορών σημειώνει σε ανακοίνωσή του:

Υπενθυμίζεται ότι την Κυριακή 29 Οκτωβρίου 2023, λήγει η εφαρμογή του μέτρου της θερινής ώρας, σύμφωνα με την οδηγία 2000/84/ΕΚ του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου και του Συμβουλίου της Ε.Ε. της 19ης Ιανουαρίου 2001, σχετικά με τις διατάξεις για τη θερινή ώρα.

Ως εκ τούτου, τα ξημερώματα της Κυριακής, οι δείκτες των ρολογιών θα πρέπει να μετακινηθούν μία ώρα πίσω, δηλαδή από 04:00 π.μ. σε 03:00 π.μ..

Ανακοίνωση του υπουργείου Υποδομών και Μεταφορών ανέφερε την Παρασκευή: «την Κυριακή 28 Μαρτίου 2021, λήγει η εφαρμογή του μέτρου της χειμερινής ώρας, σύμφωνα με την Οδηγία 2000/84 του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου και του Συμβουλίου της 19/01/2001, σχετικά με τις διατάξεις για τη χειμερινή ώρα. Οι δείκτες των ρολογιών πρέπει να μετακινηθούν μία ώρα μπροστά, δηλαδή από 03:00 π.μ. σε 04:00 π.μ.».

Πότε εφαρμόστηκε για πρώτη φορά η αλλαγή ώρας στην Ελλάδα

Στην Ελλάδα η θερινή ώρα εφαρμόστηκε για πρώτη φορά, δοκιμαστικά, το 1932, στη συνέχεια όμως εγκαταλείφθηκε.

Τα ξημερώματα της Κυριακής 26 Μαρτίου λήγει το χειμερινό ωράριο και θα πρέπει να μετακινήσουμε τους δείκτες των ρολογιών μία ώρα μπροστά. Ειδικότερα, το ξημέρωμα της Κυριακής στις 03:00 τα ρολόγια μας θα πρέπει να δείχνουν 04:00.

Η ανακοίνωση του υπουργείου Υποδομών και Μεταφορών

«Σας υπενθυμίζουμε ότι, την Κυριακή 26 Μαρτίου 2023, λήγει η εφαρμογή του μέτρου της χειμερινής ώρας, σύμφωνα με την Οδηγία 2000/84 του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου και του Συμβουλίου της 19/01/2001, σχετικά με τις διατάξεις για τη χειμερινή ώρα.

Οι δείκτες των ρολογιών πρέπει να μετακινηθούν μία ώρα μπροστά, δηλαδή από 03:00 π.μ. σε 04:00 π.μ.».