Όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει σημαντικά, ο οργανισμός προσπαθεί να διατηρήσει σταθερή την εσωτερική του θερμοκρασία, κυρίως μέσω της εφίδρωσης. Μαζί με τα υγρά χάνονται και ηλεκτρολύτες, γι' αυτό η διατροφή μπορεί να παίξει σημαντικό υποστηρικτικό ρόλο.

Νερό πριν ακόμη διψάσουμε

Το σημαντικότερο «συστατικό» της διατροφής στον καύσωνα είναι το νερό.

Δεν είναι καλή ιδέα να περιμένουμε να αισθανθούμε έντονη δίψα για να πιούμε. Ιδιαίτερα οι ηλικιωμένοι μπορεί να έχουν μειωμένο αίσθημα δίψας και επομένως χρειάζονται μεγαλύτερη προσοχή.

Το νερό πρέπει να καταναλώνεται τακτικά μέσα στην ημέρα, ενώ μεγαλύτερες ανάγκες μπορεί να υπάρχουν όταν κάποιος βρίσκεται για αρκετή ώρα σε εξωτερικό χώρο ή ιδρώνει έντονα.

Καρπούζι και πεπόνι

Το καλοκαίρι προσφέρει αρκετές τροφές με πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε νερό.

Καρπούζι και πεπόνι αποτελούν χαρακτηριστικές επιλογές, καθώς συνδυάζουν νερό με υδατάνθρακες, βιταμίνες και άλλα θρεπτικά συστατικά.

Μπορούν να καταναλωθούν ως ενδιάμεσο γεύμα, χωρίς βέβαια να θεωρούμε ότι τα φρούτα αντικαθιστούν πλήρως το νερό.

Αγγούρι, ντομάτα και σαλάτες

Οι σαλάτες είναι από τις καλύτερες επιλογές για τις ημέρες έντονης ζέστης.

Αγγούρι, ντομάτα, μαρούλι, πιπεριές και άλλα φρέσκα λαχανικά προσφέρουν νερό και θρεπτικά συστατικά χωρίς να δημιουργούν ένα ιδιαίτερα βαρύ γεύμα.

Μια σαλάτα μπορεί να γίνει πλήρες γεύμα εάν συνδυαστεί με κάποια πηγή πρωτεΐνης και υδατανθράκων.

Για παράδειγμα, μπορεί να περιλαμβάνει κοτόπουλο, αυγό, τόνο, τυρί ή όσπρια, ανάλογα με τις διατροφικές ανάγκες του καθενός.

Γιαούρτι και ελαφριά γεύματα

Το γιαούρτι αποτελεί επίσης πρακτική καλοκαιρινή επιλογή.

Μπορεί να συνδυαστεί με φρούτα και λίγη βρώμη για πρωινό ή ελαφρύ γεύμα.

Αντί για ένα πολύ μεγάλο γεύμα το μεσημέρι, τις ημέρες του καύσωνα μπορεί να είναι πιο εύκολο να επιλέγουμε μικρότερα και συχνότερα γεύματα μέσα στην ημέρα.

Φρούτα εποχής

Εκτός από καρπούζι και πεπόνι, καλές επιλογές είναι ροδάκινα, νεκταρίνια, βερίκοκα, σταφύλια και άλλα φρούτα εποχής.

Τα φρούτα βοηθούν στην πρόσληψη υγρών και παρέχουν βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες.

Χρειάζεται όμως μέτρο στις ποσότητες, ιδιαίτερα όταν καταναλώνονται μεγάλες ποσότητες πολύ γλυκών φρούτων.

Τι να βάλουμε στο μεσημεριανό

Δεν χρειάζεται να ζούμε μόνο με σαλάτες επειδή έχει ζέστη.

Ένα ισορροπημένο καλοκαιρινό γεύμα μπορεί να περιλαμβάνει ψάρι ή κοτόπουλο με λαχανικά, όσπρια σε σαλάτα, λαδερά φαγητά χωρίς υπερβολικό λάδι ή μια σαλάτα με πρωτεΐνη.

Το βασικό είναι να αποφεύγονται οι πολύ μεγάλες μερίδες και οι υπερβολικά λιπαρές παρασκευές.

Ένα απλό ημερήσιο μενού στον καύσωνα

Πρωινό: Γιαούρτι με βρώμη και φρούτο ή ψωμί ολικής με αυγό και ντομάτα.

Δεκατιανό: Καρπούζι, πεπόνι ή ροδάκινο.

Μεσημεριανό: Ψάρι ή κοτόπουλο με μεγάλη σαλάτα και μικρή ποσότητα ρυζιού, πατάτας ή ψωμιού.

Απογευματινό: Γιαούρτι ή ένα φρούτο.

Βραδινό: Χωριάτικη ή άλλη σαλάτα με αυγό/τυρί/τόνο, ή ένα ελαφρύ πιάτο οσπρίων.

Και καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας: τακτική κατανάλωση νερού.

Προσοχή στο αλκοόλ

Η παγωμένη μπίρα ή ένα cocktail μπορεί να φαίνονται δελεαστικά μέσα στη ζέστη, αλλά το αλκοόλ δεν αποτελεί τρόπο ενυδάτωσης.

Σε συνθήκες πολύ υψηλής θερμοκρασίας χρειάζεται περιορισμός ή αποφυγή του, καθώς μπορεί να επιβαρύνει την ικανότητα του οργανισμού να διαχειρίζεται τη ζέστη και να συμβάλει στην αφυδάτωση.

Προσοχή και στην πολλή καφεΐνη

Ο καφές δεν χρειάζεται απαραίτητα να αποκλειστεί για τους περισσότερους υγιείς ενήλικες.

Ωστόσο, η υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης, ιδιαίτερα όταν αντικαθιστά το νερό, δεν είναι καλή στρατηγική σε ημέρες ακραίας ζέστης.

Το ίδιο ισχύει για ενεργειακά ποτά και αναψυκτικά με μεγάλες ποσότητες καφεΐνης ή ζάχαρης.

Τι καλύτερα να περιορίσουμε

Στον καύσωνα καλό είναι να περιορίζονται τα τηγανητά, πολύ λιπαρά κρέατα, βαριές σάλτσες, μεγάλες μερίδες και ιδιαίτερα αλμυρά επεξεργασμένα τρόφιμα.

Δεν υπάρχει κάποιο «απαγορευμένο» φαγητό επειδή ανέβηκε η θερμοκρασία. Η λογική είναι να μην επιβαρύνουμε τον οργανισμό με πολύ βαριά γεύματα την ώρα που ήδη προσπαθεί να αντιμετωπίσει τη θερμική καταπόνηση.

Η διατροφή δεν αρκεί απέναντι στη θερμοπληξία

Η σωστή διατροφή και ενυδάτωση βοηθούν, αλλά δεν προστατεύουν από μόνες τους από τη θερμική εξάντληση ή τη θερμοπληξία.

Η παραμονή σε δροσερό περιβάλλον, η αποφυγή έντονης δραστηριότητας τις θερμότερες ώρες και η ιδιαίτερη φροντίδα ηλικιωμένων, βρεφών και άλλων ευάλωτων ανθρώπων είναι κρίσιμες.

Σύγχυση, λιποθυμία, πολύ υψηλή θερμοκρασία σώματος ή σοβαρή επιδείνωση της κατάστασης κατά τη διάρκεια καύσωνα χρειάζονται άμεση ιατρική αντιμετώπιση.

Τις πρώτες πρωινές ώρες αναμένονται πρόσκαιρες νεφώσεις στα βόρεια, ενώ το μεσημέρι-απόγευμα αναμένεται να σημειωθούν τοπικές βροχές και μεμονωμένες καταιγίδες στα ορεινά ηπειρωτικά.

Οι άνεμοι θα πνέουν στα δυτικά βόρειοι βορειοδυτικοί 3 με 5 μποφόρ, ενώ στα ανατολικά θα πνέουν από βόρειες διευθύνσεις 4 με 6 και στο Αιγαίο τοπικά 7 μποφόρ.

Η θερμοκρασία θα διατηρηθεί σε υψηλά για την εποχή επίπεδα και θα φτάσει στα ηπειρωτικά τους 37 με 38 και κατά τόπους τους 39 με 40 βαθμούς Κελσίου και στη νησιωτική χώρα τους 35 με 37 τοπικά στα ανατολικά τους 38 βαθμούς Κελσίου.

Οι περιοχές που θα «χτυπήσουν» 40άρια

Οι θερμοκρασίες θα παραμείνουν σε υψηλά επίπεδα, με τις μεγαλύτερες τιμές να καταγράφονται κυρίως στα ανατολικά και νότια ηπειρωτικά.

Στη Θεσσαλία ο υδράργυρος θα φτάσει τους 37-39°C και τοπικά τους 40°C, ενώ στα υπόλοιπα ηπειρωτικά θα κινηθεί στους 37-39°C και τοπικά στα ανατολικά και νότια θα αγγίξει τους 40-42°C.

Στη Μακεδονία και τη Θράκη οι μέγιστες θερμοκρασίες θα φτάσουν τους 36-37°C και κατά τόπους τους 38-39°C. Στην Ήπειρο θα κυμανθούν έως τους 35-37°C, ενώ στη Δυτική Μακεδονία έως τους 34-35°C.

Στα νησιά του Αιγαίου και στην Κρήτη οι θερμοκρασίες θα φτάσουν τους 33-35°C, με τοπικά 38-39°C στα νησιά του Ανατολικού Αιγαίου και στη Νότια Κρήτη.

Σε «Red Code» για πυρκαγιά 11 περιοχές

Παράλληλα, σε κατάσταση κινητοποίησης «Red Code» τίθενται για σήμερα η Αττική καθώς και 11 Περιφερειακές Ενότητες σε όλη τη χώρα λόγω του πολύ υψηλού κινδύνου πυρκαγιάς που προβλέπεται σε αυτές.

Ειδικότερα:

Για σήμερα τίθενται σε κατάσταση κινητοποίησης «Red Code»:

• H Περιφέρεια Αττικής (συμπεριλαμβανομένης της νήσου Κυθήρων)
• Οι Περιφερειακές Ενότητες Φθιώτιδας, Βοιωτίας και Ευβοίας, συμπεριλαμβανομένης της νήσου Σκύρου της Περιφέρειας Στερεάς Ελλάδας
• Οι Περιφερειακές Ενότητες Κορινθίας, Αργολίδας και Λακωνίας της Περιφέρειας Πελοποννήσου
• Η Περιφερειακή Ενότητα Κυκλάδων της Περιφέρειας Νότιου Αιγαίου
• Οι Περιφερειακές Ενότητες Λέσβου, Χίου, Σάμου και ΠΕ Ικαρίας της Περιφέρειας Βορείου Αιγαίου

ΠΡΟΓΝΩΣΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΤΡΙΤΗ 25-08-2026

Γενικά αίθριος καιρός με πρόσκαιρες νεφώσεις στα ηπειρωτικά ορεινά τις μεσημβρινές – απογευματινές ώρες, οπότε στα βόρεια πιθανόν να σημειωθούν τοπικές βροχές ή όμβροι.

Οι άνεμοι θα πνέουν από βόρειες διευθύνσεις στα δυτικά 3 με 4, στα ανατολικά 4 με 6 και τοπικά στο Αιγαίο 7 μποφόρ.

Η θερμοκρασία δεν θα σημειώσει αξιόλογη μεταβολή.

ΠΡΟΓΝΩΣΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΤΕΤΑΡΤΗ 26-08-2026

Γενικά αίθριος καιρός με λίγες πρόσκαιρες νεφώσεις στα ηπειρωτικά τις μεσημβρινές – απογευματινές ώρες, οπότε θα σημειωθούν τοπικές βροχές ή όμβροι στα ορεινά κυρίως της βόρειας χώρας, όπου είναι πιθανό να σημειωθούν και μεμονωμένες καταιγίδες.

Η ορατότητα στα δυτικά πιθανώς να είναι τοπικά περιορισμένη κυρίως τις πρωινές ώρες.

Οι άνεμοι θα πνέουν από βόρειες διευθύνσεις στα δυτικά αρχικά μεταβλητοί 3 με 4 και βαθμιαία βόρειοι 4 με 6 μποφόρ, στα ανατολικά βόρειοι 3 με 5 και στο Αιγαίο 6 πιθανώς τοπικά 7 μποφόρ.

Η θερμοκρασία δεν θα σημειώσει αξιόλογη μεταβολή.

ΠΡΟΓΝΩΣΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΕΜΠΤΗ 27-08-2026

Γενικά αίθριος καιρός. Πρόσκαιρες νεφώσεις στα ηπειρωτικά τις μεσημβρινές – απογευματινές ώρες, οπότε είναι πιθανό να σημειωθούν τοπικές βροχές ή όμβροι στα ορεινά, κυρίως τα βόρεια.

Οι άνεμοι θα πνέουν από βόρειες διευθύνσεις 4 με 6 και τοπικά στα πελάγη 7 μποφόρ.

Η θερμοκρασία θα σημειώσει μικρή πτώση στα ανατολικά.

Πονοκέφαλος, αίσθημα δυσκαμψίας στον αυχένα και μυϊκή ενόχληση είναι προβλήματα που συχνά αποδίδονται στην παρατεταμένη έκθεση σε έντονα ψυχόμενο αέρα. Παράλληλα, ένα κλιματιστικό που δεν συντηρείται σωστά μπορεί να επιβαρύνει την ποιότητα του αέρα στον εσωτερικό χώρο.

Το ζητούμενο, επομένως, δεν είναι να αποφεύγεται ο κλιματισμός, αλλά να χρησιμοποιείται με σωστές ρυθμίσεις και τακτική συντήρηση, ώστε να προσφέρει δροσιά χωρίς να δημιουργεί περιττή δυσφορία.

Η μεγάλη διαφορά θερμοκρασίας

Το κλιματιστικό έχει μεταμορφώσει την καθημερινότητα στις περιόδους υψηλών θερμοκρασιών. Δημιουργεί πιο άνετες συνθήκες στο σπίτι και στην εργασία, βοηθά στη διατήρηση της παραγωγικότητας και προσφέρει ανακούφιση τις ώρες που η ζέστη γίνεται ιδιαίτερα έντονη.

Η ψύξη των εσωτερικών χώρων μπορεί επίσης να συμβάλει στην προστασία από την υπερβολική θερμική καταπόνηση, ειδικά στις πολύ ζεστές ημέρες. Τη νύχτα, ένα πιο δροσερό περιβάλλον μπορεί να κάνει τον ύπνο πιο άνετο όταν οι υψηλές θερμοκρασίες δεν υποχωρούν.

Τα προβλήματα αρχίζουν κυρίως όταν επιδιώκεται μια απότομη και πολύ μεγάλη μεταβολή της θερμοκρασίας. Η ρύθμιση, για παράδειγμα, του κλιματιστικού στους 20 βαθμούς όταν έξω επικρατούν 38 βαθμοί δημιουργεί τεράστια θερμοκρασιακή διαφορά μεταξύ εξωτερικού και εσωτερικού περιβάλλοντος.

Η συνεχής εναλλαγή ανάμεσα σε έναν πολύ ζεστό εξωτερικό χώρο και ένα υπερβολικά ψυχρό δωμάτιο μπορεί να προκαλεί έντονη αίσθηση δυσφορίας. Αντί για ακραίες ρυθμίσεις, προτιμότερη είναι μια πιο ήπια και σταδιακή ψύξη του χώρου.

Προσοχή στη ροή του ψυχρού αέρα

Εξίσου σημαντικό είναι το σημείο προς το οποίο κατευθύνεται ο αέρας. Το να βρίσκεται κάποιος για ώρες ακριβώς απέναντι από το κλιματιστικό, με τη ροή να πέφτει συνεχώς στο πρόσωπο, στον αυχένα ή στο σώμα, δεν αποτελεί την καλύτερη επιλογή.

Η παρατεταμένη έκθεση στον ψυχρό αέρα μπορεί να δημιουργήσει αίσθημα μυϊκής δυσκαμψίας και ενόχλησης, ειδικά κατά τη διάρκεια του ύπνου, όταν το σώμα παραμένει για μεγάλο χρονικό διάστημα στην ίδια θέση.

Για τον λόγο αυτό, οι περσίδες μπορούν να ρυθμίζονται έτσι ώστε ο αέρας να μην κατευθύνεται απευθείας πάνω στους ανθρώπους. Η ψύξη του δωματίου πρέπει να γίνεται όσο το δυνατόν πιο ομοιόμορφα και όχι μέσω ενός συνεχούς ψυχρού ρεύματος σε συγκεκριμένο σημείο.

Κλιματιστικό και ύπνος: 5 πρακτικές κινήσεις

Η χρήση της συσκευής στο υπνοδωμάτιο χρειάζεται μεγαλύτερη προσοχή, καθώς η έκθεση μπορεί να διαρκέσει αρκετές ώρες. Μερικές απλές κινήσεις μπορούν να κάνουν το περιβάλλον πιο άνετο:

• Αποφύγετε την υπερβολικά χαμηλή θερμοκρασία. Μια ηπιότερη ρύθμιση περιορίζει τη μεγάλη διαφορά ανάμεσα στο δωμάτιο και το εξωτερικό περιβάλλον.
• Μην αφήνετε τον αέρα να χτυπά απευθείας το κρεβάτι. Ρυθμίστε τις περσίδες προς τα πάνω ή σε κατεύθυνση που επιτρέπει καλύτερη κυκλοφορία του αέρα.
• Δροσίστε το δωμάτιο πριν από τον ύπνο. Η λειτουργία του κλιματιστικού νωρίτερα μπορεί να μειώσει τη θερμοκρασία του χώρου πριν πέσετε στο κρεβάτι, περιορίζοντας την ανάγκη για έντονη ψύξη αργότερα.
• Διατηρείτε καθαρά τα φίλτρα. Η συσσώρευση σκόνης και άλλων σωματιδίων επηρεάζει τόσο την απόδοση της συσκευής όσο και την ποιότητα του αέρα.
• Αξιοποιήστε τον χρονοδιακόπτη ή τη λειτουργία ύπνου. Έτσι αποφεύγεται η άσκοπη λειτουργία σε πολύ χαμηλή θερμοκρασία καθ’ όλη τη διάρκεια της νύχτας.

Γιατί ο καθαρισμός των φίλτρων έχει σημασία

Ένα από τα συχνότερα λάθη είναι η χρήση του κλιματιστικού επί μήνες χωρίς καθαρισμό και συντήρηση. Τα φίλτρα συγκρατούν σκόνη και σωματίδια και, όταν παραμένουν βρώμικα, μπορεί να επιδεινώσουν την ποιότητα του αέρα που κυκλοφορεί στον χώρο.

Ο τακτικός καθαρισμός είναι σημαντικός και για έναν ακόμη λόγο: ένα κλιματιστικό με επιβαρυμένα φίλτρα μπορεί να χρειάζεται περισσότερη προσπάθεια για να επιτύχει την επιθυμητή θερμοκρασία, με αποτέλεσμα χαμηλότερη απόδοση και μεγαλύτερη κατανάλωση ηλεκτρικής ενέργειας.

Η περιοδική συντήρηση από κατάλληλο τεχνικό βοηθά επίσης να εντοπίζονται εγκαίρως προβλήματα και να διατηρείται η συσκευή σε καλή κατάσταση.

Η σωστή χρήση αντί για την υπερβολική ψύξη

Στις πολύ ζεστές νύχτες, η λύση δεν είναι απαραίτητα να λειτουργεί το κλιματιστικό συνεχώς στη χαμηλότερη δυνατή θερμοκρασία. Ο στόχος είναι να δημιουργηθεί ένα άνετο περιβάλλον ύπνου, χωρίς ακραία ψύξη και χωρίς συνεχή έκθεση του σώματος στον αέρα.

Ο χρονοδιακόπτης μπορεί να αποδειχθεί ιδιαίτερα χρήσιμος, καθώς επιτρέπει στη συσκευή να λειτουργεί για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα και στη συνέχεια να απενεργοποιείται αυτόματα. Αντίστοιχα, αρκετά σύγχρονα κλιματιστικά διαθέτουν λειτουργία sleep, η οποία προσαρμόζει σταδιακά τη λειτουργία τους κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Σε περιόδους καύσωνα, βέβαια, η διατήρηση ασφαλούς θερμοκρασίας στον χώρο έχει προτεραιότητα, ιδιαίτερα για ανθρώπους που είναι περισσότερο ευάλωτοι στη ζέστη. Η χρήση του κλιματισμού χρειάζεται επομένως να προσαρμόζεται στις πραγματικές συνθήκες και στις ανάγκες κάθε ανθρώπου.

Το κλιματιστικό παραμένει ένα από τα αποτελεσματικότερα μέσα αντιμετώπισης της έντονης καλοκαιρινής ζέστης. Η σωστή θερμοκρασία, η αποφυγή απευθείας ροής αέρα, τα καθαρά φίλτρα και η συνετή νυχτερινή λειτουργία είναι οι βασικές κινήσεις ώστε η δροσιά να συνοδεύεται από άνεση και καλύτερη ποιότητα ύπνου.

Συγκεκριμένα, καθίσταται υποχρεωτική η παύση υπαίθριων χειρωνακτικών εργασιών που εκτελούνται σε εξωτερικό χώρο από τις 13:00 έως τις 17:00 στην Ανατολική Στερεά Ελλάδα, τη Θεσσαλία, την Ανατολική Πελοπόννησο και το σύνολο της Αττικής. Το μέτρο αφορά, μεταξύ άλλων, εργασίες σε τεχνικά και οικοδομικά έργα, εργοτάξια και ναυπηγοεπισκευαστικές ζώνες, καθώς και τη διανομή και μεταφορά προϊόντων με δίτροχα οχήματα, πατίνια ή τροχοπέδιλα.

Στην υποχρεωτική παύση εντάσσονται όλοι οι εργαζόμενοι, ανεξάρτητα από τη μορφή απασχόλησής τους, συμπεριλαμβανομένων όσων εργάζονται μέσω ψηφιακών πλατφορμών. Σε ό, τι αφορά στις επιχειρήσεις delivery, η παύση αφορά τόσο τα φυσικά καταστήματα όσο και τις ψηφιακές πλατφόρμες. Θα μπορεί, ωστόσο, να παραμένει διαθέσιμη η παραλαβή παραγγελιών από το κατάστημα, καθώς και η παράδοση με οχήματα ιδιωτικής ή δημόσιας χρήσης που διαθέτουν κλιματισμό, εξαιρουμένων των δικύκλων και των μοτοποδηλάτων.

Από την υποχρεωτική παύση εξαιρούνται δραστηριότητες που συνδέονται με κρίσιμες κοινωνικές υποδομές στους τομείς της υγείας, των μεταφορών και της κοινής ωφέλειας. Στις εξαιρέσεις περιλαμβάνονται, μεταξύ άλλων, οι υγειονομικές μονάδες, η ύδρευση, η ηλεκτροδότηση, οι αεροπορικές μεταφορές, το handling, καθώς και οι θαλάσσιες, χερσαίες και σιδηροδρομικές μεταφορές.

Προϋπόθεση για τη συνέχιση της λειτουργίας τους είναι η εφαρμογή των προβλεπόμενων τεχνικών και οργανωτικών μέτρων προστασίας, συμπεριλαμβανομένης της κατάλληλης οργάνωσης του χρόνου εργασίας. Όπως αναφέρεται στην εγκύκλιο, σε περίπτωση παραβίασης της υποχρεωτικής παύσης, η Επιθεώρηση Εργασίας μπορεί να επιβάλει πρόστιμο ύψους 2.000 ευρώ για κάθε εργαζόμενο της επιχείρησης.

Τέλος, για εργαζομένους που ανήκουν σε ομάδες υψηλού κινδύνου και εκτίθενται σε επιβαρυντικές συνθήκες στις συγκεκριμένες περιοχές, οι επιχειρήσεις θα πρέπει να μεριμνήσουν ώστε να παρέχεται η δυνατότητα τηλεργασίας, εφόσον αυτό επιτρέπεται από τη φύση της εργασίας τους. Για τη διευκόλυνση αλλαγών στις ώρες προσέλευσης και αποχώρησης, οι εργοδότες στις περιοχές όπου εφαρμόζονται τα έκτακτα μέτρα μπορούν να μην καταχωρίζουν εκ των προτέρων στο πληροφοριακό σύστημα ΕΡΓΑΝΗ κάθε μεταβολή στην οργάνωση του χρόνου εργασίας.

Δείτε την εγκύκλιο ΕΔΩ

Στόχος, όπως αναφέρεται, είναι η ενημέρωση των εργαζομένων, η αποτροπή της επιβάρυνσης της υγείας τους και των εργατικών ατυχημάτων, καθώς και η έγκαιρη προσφυγή στις αρμόδιες Αρχές για τη διενέργεια των αναγκαίων ελέγχων στους χώρους εργασίας.

Όπως τονίζεται στην ανακοίνωση, η θερμική καταπόνηση αποτελεί κίνδυνο για τους εργαζομένους τόσο σε εσωτερικούς όσο και σε εξωτερικούς χώρους, ανεξαρτήτως κλάδου. Η σοβαρότητά της επηρεάζεται από τις συνθήκες στον τόπο εργασίας, αλλά και από ατομικά χαρακτηριστικά, όπως η ηλικία, η κατάσταση της υγείας, η κοινωνικοοικονομική κατάσταση και το φύλο.

Παράλληλα, επισημαίνεται ότι κατά τους θερινούς μήνες οι υψηλές θερμοκρασίες συχνά συνδυάζονται με ισχυρούς ανέμους, δημιουργώντας σύνθετη περιβαλλοντική επιβάρυνση και αυξάνοντας τον κίνδυνο πρόκλησης εργατικών ατυχημάτων. Για τον λόγο αυτό, σύμφωνα με τη ΓΣΕΕ, όλοι οι σχετικοί παράγοντες πρέπει να συνεκτιμώνται εγκαίρως, ώστε να λαμβάνονται κατάλληλα μέτρα πρόληψης και αντιμετώπισης.

Η ΓΣΕΕ ζητεί από το υπουργείο Εργασίας και Κοινωνικής Ασφάλισης να αξιοποιήσει το πλαίσιο συμφωνίας εργαζομένων και εργοδοτών, καθώς και τα πορίσματα της ειδικής ομάδας εργασίας του 2018 για την πρόληψη της θερμικής καταπόνησης κατά τη θερινή περίοδο.

Τέλος, όπως υπογραμμίζει, απαιτείται η υιοθέτηση ρητών και δεσμευτικών διατάξεων, ενώ ο επιχειρησιακός σχεδιασμός της Επιθεώρησης Εργασίας και των λοιπών συναρμόδιων Αρχών, μεταξύ των οποίων και το υπουργείο Ανάπτυξης, πρέπει να βασίζεται σε σαφές νομοθετικό πλαίσιο και εφαρμοστικές υπουργικές αποφάσεις και όχι μόνο σε εγκυκλίους και ανακοινώσεις.

Το φαινόμενο τροφοδοτείται από έναν εκτεταμένο θόλο υψηλών πιέσεων που καλύπτει μεγάλο μέρος της ηπειρωτικής Ευρώπης. Οι υψηλές πιέσεις εγκλωβίζουν θερμό αέρα κοντά στο έδαφος, προκαλώντας περαιτέρω άνοδο της θερμοκρασίας.

Σύμφωνα με τον μετεωρολόγο του Commodity Weather Group, Γουίλιαμ Χένεμπεργκ,το μοτίβο αυτό ενισχύεται από την ανάπτυξη ενός ισχυρού Ελ Νίνιο και από μια ψυχρή μάζα νερού στον Βόρειο Ατλαντικό, η οποία μεταβάλλει τη ροή του αεροχειμάρρου και ενισχύει το αντικυκλωνικό σύστημα πάνω από την Ευρώπη.

«Πρόκειται για μια πολύ ασυνήθιστη κατάσταση», δήλωσε ο Χένεμπεργκ, εκτιμώντας ότι το συγκεκριμένο μοτίβο θα παραμείνει ενεργό και θα διατηρήσει τις θερμοκρασίες πάνω από τα κανονικά επίπεδα έως και τις αρχές Ιουλίου.

Η Γαλλία στο επίκεντρο

Παρότι ο θερμικός θόλος καλύπτει το μεγαλύτερο μέρος της Ευρώπης, το επίκεντρό του βρίσκεται πάνω από τη Γαλλία. Την Πέμπτη οι θερμοκρασίες ξεπέρασαν τους 40 βαθμούς Κελσίου, ενώ οι προβλέψεις δείχνουν ακόμη υψηλότερες τιμές τις επόμενες ημέρες.

Στη δυτική Γαλλία ο υδράργυρος ενδέχεται να φτάσει ακόμη και τους 42 βαθμούς Κελσίου, ενώ το Παρίσι αναμένεται να καταγράψει νέο ρεκόρ θερμοκρασίας για τον μήνα Ιούνιο την ερχόμενη Δευτέρα, σύμφωνα με τη Vaisala.

Οι ακραίες συνθήκες έχουν ήδη αρχίσει να επηρεάζουν την καθημερινότητα. Σχολεία ακυρώνουν εορταστικές εκδηλώσεις για το τέλος της σχολικής χρονιάς ή κλείνουν νωρίτερα, ενώ ισχυρή καταιγίδα προκάλεσε καθυστερήσεις σε περίπου 60 πτήσεις στο αεροδρόμιο Σαρλ ντε Γκωλ του Παρισιού.

Ταυτόχρονα, η κατάσταση των γαλλικών καλλιεργειών σιταριού επιδεινώνεται, ενώ περιορισμούς αναμένεται να αντιμετωπίσει και η παραγωγή ηλεκτρικής ενέργειας από τους πυρηνικούς σταθμούς της χώρας.

Πίεση στο ενεργειακό σύστημα

Το κύμα ζέστης δοκιμάζει και το ευρωπαϊκό ενεργειακό σύστημα, καθώς νοικοκυριά και επιχειρήσεις αυξάνουν δραστικά τη χρήση κλιματιστικών. Αναλύσεις των Vaisala και Commodity Weather Group εκτιμούν ότι η ζήτηση για ψύξη μπορεί να φτάσει σε ιστορικά υψηλά επίπεδα.

Παράλληλα, η EDF προειδοποίησε ότι πυρηνικοί αντιδραστήρες που χρησιμοποιούν νερό από τους ποταμούς Ροδανό και Γκαρόν ενδέχεται να χρειαστεί να μειώσουν την παραγωγή τους καθώς αυξάνεται η θερμοκρασία των υδάτων.

Ο συγκεκριμένος περιορισμός εφαρμόζεται κάθε καλοκαίρι προκειμένου να αποτραπεί η απόρριψη υπερβολικά θερμού νερού στα ποτάμια και, σύμφωνα με την εταιρεία, θα μπορούσε να ενεργοποιηθεί ήδη από την ερχόμενη Τρίτη.

Κόκκινος συναγερμός για πολλές περιοχές

Η γαλλική μετεωρολογική υπηρεσία Météo-France αύξησε σε 58 τα διαμερίσματα που βρίσκονται σε πορτοκαλί συναγερμό για ακραία ζέστη και προειδοποίησε ότι δεν αποκλείεται να εκδοθούν κόκκινες προειδοποιήσεις εφόσον οι συνθήκες επιδεινωθούν, όπως αναμένεται την Κυριακή.

Η κρατική σιδηροδρομική εταιρεία SNCF ακύρωσε περισσότερα από 70 δρομολόγια λόγω φόβων για βλάβες στα συστήματα κλιματισμού, ενώ περίπου 4.500 μαθητές σε 84 σχολεία της δυτικής Γαλλίας είδαν να αναβάλλονται οι προφορικές εξετάσεις για το εθνικό απολυτήριο.

Ο καύσωνας επεκτείνεται σε όλη την Ευρώπη

Το ίδιο καιρικό σύστημα αναμένεται να ανεβάσει σημαντικά τις θερμοκρασίες στην Ισπανία, τη Γερμανία και το Ηνωμένο Βασίλειο.

Σύμφωνα με τη βρετανική Μετεωρολογική Υπηρεσία, συνθήκες καύσωνα αναμένεται να εμφανιστούν από την Κυριακή στη νότια Αγγλία.

Οι μετεωρολόγοι προειδοποιούν ότι η παρατεταμένη απουσία βροχοπτώσεων και οι υψηλές θερμοκρασίες αυξάνουν τον κίνδυνο ξηρασίας στη Βρετανία και ενισχύουν τον κίνδυνο εκδήλωσης πυρκαγιών στη Γαλλία και την Ισπανία.

Τα μοντέλα πρόγνωσης της Vaisala δείχνουν ότι οι ασυνήθιστα υψηλές θερμοκρασίες ενδέχεται να διατηρηθούν έως και τον Ιούλιο.

Περιορισμοί νερού και κίνδυνοι για τη δημόσια υγεία

Σε πολλές γαλλικές περιοχές έχουν ήδη επιβληθεί περιορισμοί στη χρήση νερού, συμπεριλαμβανομένων απαγορεύσεων ποτίσματος, σύμφωνα με την πλατφόρμα VigiEau.

Στο Ηνωμένο Βασίλειο, μόλις τρεις μήνες μετά το τέλος των συνθηκών ξηρασίας, οι αρχές προειδοποιούν για αυξανόμενο κίνδυνο παρατεταμένης λειψυδρίας στη νότια Αγγλία, όπου οι ανοιξιάτικες βροχοπτώσεις έφτασαν μόλις στο 50% των φυσιολογικών επιπέδων.

Οι υγειονομικές αρχές κρούουν επίσης τον κώδωνα του κινδύνου για τις επιπτώσεις της ακραίας ζέστης, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Πολλές περιοχές της Ευρώπης αναμένεται να βιώσουν τις λεγόμενες «τροπικές νύχτες», με τις θερμοκρασίες να παραμένουν πάνω από τους 20 βαθμούς Κελσίου.

Οι συνθήκες αυτές αυξάνουν την κόπωση και τον κίνδυνο θερμικής καταπόνησης, ιδιαίτερα για παιδιά, ηλικιωμένους και άτομα με προβλήματα υγείας.

Κόκκινοι συναγερμοί για καύσωνα έχουν ήδη εκδοθεί στη Γερμανία και την Ελβετία, ενώ πορτοκαλί προειδοποιήσεις ισχύουν στη νότια Αγγλία, σε περιοχές της Αυστρίας, του Βελγίου, της Τσεχίας, της Ιταλίας και της Ισπανίας. Κίτρινες προειδοποιήσεις καλύπτουν μεγάλο μέρος της ηπειρωτικής Ευρώπης.

Το φετινό καλοκαίρι έδειξε από νωρίς τις διαθέσεις του, με την Ευρώπη να καταγράφει ήδη ιστορικά υψηλές θερμοκρασίες. Στη Γαλλία, ο υδράργυρος έφτασε τους 37°C για πρώτη φορά μέσα σε μήνα Μάιο, ενώ το Ηνωμένο Βασίλειο σημείωσε νέο εποχικό ρεκόρ, με το Λονδίνο να αγγίζει τους 34,8°C. Αντίστοιχο ρεκόρ καταγράφηκε και στην Ιρλανδία, όπου η θερμοκρασία ανέβηκε στους 30,5°C.

Παρά την ένταση των φαινομένων, η πλειονότητα των κατοίκων της Ευρωπαϊκής Ένωσης, σε ποσοστό 68%, δεν διαθέτει ούτε κλιματιστικό ούτε ανεμιστήρα στην κατοικία της, σύμφωνα με την έκθεση του Ευρωπαϊκού Οργανισμού Περιβάλλοντος με τίτλο «Overheated and Underprepared» («Υπερθερμασμένοι και Απροετοίμαστοι»).

Αν και σε ορισμένα κράτη η ανάγκη για κλιματισμό είναι περιορισμένη λόγω ηπιότερου κλίματος, πάνω από ένας στους τρεις Ευρωπαίους, δηλαδή το 38%, δηλώνει ότι δεν μπορεί να καλύψει οικονομικά την αγορά ή τη χρήση κλιματιστικού.

Τα ποσοστά είναι ιδιαίτερα αυξημένα σε ορισμένες από τις πιο θερμές περιοχές της Ευρώπης:

• Γαλλία: 42%
• Ελλάδα: 46%
• Πορτογαλία: 45%
• Ρουμανία: 39%
• Ιταλία: 37%
• Ισπανία: 34%

Η εικόνα προκαλεί προβληματισμό, καθώς περισσότεροι από το ένα τέταρτο των πολιτών της ΕΕ είναι άνω των 65 ετών, με κάποιους από τους πιο γηρασμένους πληθυσμούς να βρίσκονται σε χώρες όπως η Ιταλία, η Πορτογαλία και η Ελλάδα. Η Μάλτα με 8,5%, το Λουξεμβούργο με 18% και η Ιρλανδία με 20% εμφανίζονται ως οι χώρες όπου οι πολίτες αντιμετωπίζουν τις λιγότερες δυσκολίες στην αγορά κλιματιστικών ή ανεμιστήρων.

Υπάρχουν, βέβαια, και εναλλακτικοί τρόποι για τη διατήρηση χαμηλότερων θερμοκρασιών στο σπίτι, όπως  τέντες ή εξωτερικά συστήματα σκίασης. Ωστόσο, η πλειονότητα των πολιτών στην Ισπανία με 61%, στην Πορτογαλία με 59%, στην Ιταλία με 57% και στην Κύπρο με 51% αναφέρει ότι οι κατοικίες τους δεν διαθέτουν ούτε αυτά τα μέσα προστασίας.

Οι καύσωνες στην κορυφή των ανησυχιών

Οι καύσωνες σύμφωνα με το Εuronews αναδεικνύονται πλέον στη μεγαλύτερη κλιματική ανησυχία για το 85% των πολιτών της ΕΕ, ξεπερνώντας τις πλημμύρες με 80%, τις πυρκαγιές με 82,5% και τη λειψυδρία με 80,5%.

Η ανησυχία εμφανίζεται ακόμη πιο έντονη στις μεσογειακές χώρες:

• Κύπρος: 75%
• Ελλάδα: 71%
• Μάλτα: 70%

Οι πολίτες στις συγκεκριμένες χώρες δηλώνουν ότι ανησυχούν «πολύ» ή «αρκετά» για την άνοδο των θερμοκρασιών. Την ίδια ώρα, περίπου ένας στους δύο Ευρωπαίους αναφέρει ότι αισθάνεται ήδη υπερβολική ζέστη μέσα στο σπίτι του, σε ποσοστό 50%, αλλά και στον χώρο εργασίας του, σε ποσοστό 47%, ενώ το ποσοστό ανεβαίνει στο 61% όταν η αναφορά αφορά τη γειτονιά του.

Η εικόνα στις τοπικές κοινωνίες είναι άνιση ως προς την ανταπόκριση των αρχών απέναντι στην ακραία ζέστη. Σε γενικές γραμμές, οι λεγόμενοι «χώροι δροσιάς» ή τα δημόσια κτήρια με κλιματισμό παραμένουν σχετικά περιορισμένα.

Στην Ιταλία μόλις το 15% των πολιτών δηλώνει ότι έχει πρόσβαση σε κλιματιζόμενους δημόσιους χώρους, ενώ στη Γερμανία το αντίστοιχο ποσοστό υποχωρεί στο 7%. Αντίθετα, στην Ελλάδα, τη Μάλτα και τη Ρουμανία περίπου τέσσερις στους δέκα πολίτες αναφέρουν ότι έχουν πρόσβαση σε δημόσιους χώρους με κλιματισμό.

Οι Έλληνες προτιμούν τον κλιματισμό, αλλά βλέπουν λίγες δενδροφυτεύσεις

Η δενδροφύτευση θεωρείται μια πιο οικονομική, μακροπρόθεσμη και φιλική προς το περιβάλλον απάντηση στο πρόβλημα της ζέστης. Περίπου το 36% των Ευρωπαίων δηλώνει ότι βλέπει τέτοιες πρωτοβουλίες να υλοποιούνται στην περιοχή όπου ζει.

Οι διαφορές, ωστόσο, από χώρα σε χώρα είναι μεγάλες. Στην Ουγγαρία το 59% των πολιτών αναφέρει εκτεταμένες δράσεις δενδροφύτευσης, ενώ στην Ελλάδα το ποσοστό περιορίζεται μόλις στο 22%, που είναι το τρίτο χαμηλότερο στην Ευρωπαϊκή Ένωση.

Μια ακόμη μορφή προσαρμογής είναι η αλλαγή των ωραρίων εργασίας ή λειτουργίας των σχολείων τις ημέρες με τις υψηλότερες θερμοκρασίες. Παρ’ όλα αυτά, μόνο το 15% των Ευρωπαίων δηλώνει ότι έχει δει να εφαρμόζονται τέτοια μέτρα. Τα ποσοστά κινούνται από 39% στην Κύπρο έως μόλις 8% στην Πορτογαλία.

Οι τοπικές αρχές φαίνεται πως δίνουν μεγαλύτερη βαρύτητα στην αποστολή προειδοποιήσεων για καύσωνες, μέσω τηλεφωνικών κλήσεων, γραπτών μηνυμάτων και ενημερώσεων από τα μέσα ενημέρωσης. Το 57% των ερωτηθέντων ανέφερε ότι έχει λάβει τέτοιου τύπου ειδοποιήσεις.

Ωστόσο, αυτή η επικοινωνία δείχνει να εστιάζει περισσότερο στη διαχείριση έκτακτων συνθηκών και λιγότερο στην πρόληψη, καθώς μόνο το 42,5% των πολιτών δηλώνει ότι έχει δει ενημερωτικές εκστρατείες για τους κινδύνους που προκαλεί η ακραία ζέστη στην υγεία και για τα μέτρα ατομικής προστασίας.

«Ο κλιματισμός δεν είναι η λύση στα προβλήματά μας, αλλά είναι η μόνη που έχουμε δεδομένων των άσχημα σχεδιασμένων πόλεων και της ελλιπούς σκίασης», λέει ο Μαρκ Έβανς, 39χρονος τεχνικός πληροφορικής από τη Φρανκφούρτη, που αγόρασε πέρυσι ένα φορητό μηχάνημα με 899 ευρώ.

Το υψηλό κόστος της προσαρμογής

Η προσαρμογή στην κλιματική πραγματικότητα είναι δαπανηρή. Σύμφωνα με τη Eurostat, σχεδόν τα μισά σπίτια της Ε.Ε. χτίστηκαν πριν το 1980 και δεν είναι κατάλληλα για εύκολη εγκατάσταση μόνιμου κλιματισμού. Στη Γερμανία, όπου πάνω από τους μισούς κατοίκους είναι ενοικιαστές –το υψηλότερο ποσοστό στην Ε.Ε.– οι επενδύσεις σε μόνιμο εξοπλισμό είτε απορρίπτονται είτε απαιτούν έγκριση από ιδιοκτήτες.

Ακόμη και ιδιοκτήτες διαμερισμάτων σε πολυκατοικίες συναντούν εμπόδια, καθώς η εγκατάσταση εξωτερικών μονάδων απαιτεί τη συναίνεση της πολυκατοικίας, κάτι που συχνά απορρίπτεται για λόγους θορύβου ή περιβάλλοντος, σύμφωνα με το Bloomberg.

Άνοδος της ζήτησης φορητών μονάδων

Μετά από έναν από τους θερμότερους Ιούνιους στα χρονικά, οι πωλήσεις φορητών συσκευών έχουν εκτοξευτεί. Μικρή έρευνα έδειξε πως το 18% των ερωτηθέντων διαθέτει πλέον κλιματιστικό, έναντι 13% το 2023. Το 65% από αυτούς χρησιμοποιεί μονομπλόκ συσκευές (παραθύρου ή ανεξάρτητες με σωλήνα εξαερισμού).

Αντιθέτως, στις ΗΠΑ σχεδόν το 90% των νοικοκυριών έχει κλιματισμό, τα δύο τρίτα μέσω κεντρικού συστήματος ή αντλιών θερμότητας.

Οι ενοικιαστές στη «ζεστή» πλευρά

Οι φορητές μονάδες έχουν συχνά υψηλή κατανάλωση. «Οι ενοικιαστές χρησιμοποιούν συνήθως λιγότερο αποδοτικές συσκευές, με αποτέλεσμα αυξημένη κατανάλωση ρεύματος», λέει ο Ντανιέλ ντε Γκρααφ, ερευνητής της Ομοσπονδιακής Υπηρεσίας Περιβάλλοντος της Γερμανίας.

Νέα, πιο αποδοτικά μοντέλα όπως το PortaSplit της κινεζικής Midea παρουσιάζουν μεγάλη ζήτηση στη Γερμανία. Αποτελείται από δύο μονάδες –μία εντός και μία εκτός του χώρου– που συνδέονται μέσω στενού σωλήνα από το παράθυρο. Είναι πιο αποδοτικό από τα μονομπλόκ αλλά ακριβότερο (800–1.600 ευρώ).

Η αλυσίδα καταστημάτων Toom επιβεβαιώνει τη στροφή των καταναλωτών σε φορητές λύσεις με υψηλή ενεργειακή απόδοση και καταλληλότητα για ενοικιαζόμενα διαμερίσματα.

Ο Έβανς, που τοποθέτησε τη μονάδα του έξω από το παράθυρο, αναφέρει μεγάλη διαφορά στην άνεση του διαμερίσματός του χωρίς αύξηση στον λογαριασμό ρεύματος. Άλλες μέθοδοι δροσισμού, όπως λέει, του φαίνονται «σαν να προσπαθείς να περπατήσεις ξυπόλυτος σε χαλίκια».

Το πρόβλημα είναι βαθύτερο: Η γερμανική νομοθεσία προβλέπει ελάχιστες θερμοκρασίες για τον χειμώνα, όχι όμως για τον καύσωνα του καλοκαιριού. «Στη σημερινή αγορά ενοικίων, είναι ουτοπία να απαιτείς προστασία από τη ζέστη», λέει η Γιούτα Χάρτμαν από την Ένωση Ενοικιαστών.

Η μαζική στροφή σε φορητές συσκευές ενδέχεται να επιβαρύνει την κατανάλωση ρεύματος και τις εκπομπές. Οι επιπτώσεις διαφέρουν ανά μοντέλο, σύμφωνα με τον ντε Γκρααφ, που συνιστά άλλες λύσεις: νυχτερινό αερισμό, σκίαση, ανεμιστήρες και καλή μόνωση. Όταν απαιτείται κλιματιστικό, να προτιμώνται ενεργειακά αποδοτικά split και φιλικά ψυκτικά υγρά.

«Οι άνθρωποι δεν θέλουν απαραίτητα κλιματισμό – θέλουν ένα άνετο περιβάλλον», λέει ο ντε Γκρααφ. «Και υπάρχουν και άλλοι τρόποι να το πετύχουν».

Σύμφωνα με έκτακτο δελτίο της ΕΜΥ, οι υψηλότερες τιμές αναμένονται την Πέμπτη (24-07-25) και την Παρασκευή (25-07-25).

Οπως αναφέρεται, πιθανή λήξη του καύσωνα σε όλη την Ελλάδα αναμένεται την Κυριακή (27-7-2025).

Επισημαίνεται πως:

οι ελάχιστες θερμοκρασίες θα κυμανθούν σε υψηλά επίπεδα (περί τους 27 με 29 βαθμούς Κελσίου κυρίως στα αστικά κέντρα).

από την Παρασκευή (25-07-25) βαθμιαία στα ανατολικά και κυρίως στο Αιγαίο θα επικρατήσουν ενισχυμένοι βόρειοι άνεμοι εντάσεως 6 μποφόρ που το Σάββατο (26-07-25) θα ενισχυθούν.

Μέχρι και την Παρασκευή (25-07-25) πιο αναλυτικά:

1. Την Τρίτη (22-07-25) και την Τετάρτη (23-07-25) οι μέγιστες τιμές θα φτάσουν:

α) στην ηπειρωτική Ελλάδα τους 39 με 41, κατά τόπους στην κεντρική Μακεδονία, την ανατολική Στερεά και την ανατολική Πελοπόννησο τους 42 και στη Θεσσαλία τους 43 βαθμούς Κελσίου. Στην Αθήνα και στη Θεσσαλονίκη τους 39 με 40 βαθμούς.

β) στα νησιά του Ανατολικού Αιγαίου και στα Δωδεκάνησα τους 37 με 39 και τοπικά την Τετάρτη (23-07-25) τους 40 με 41 βαθμούς Κελσίου.

γ) στα νησιά του Ιονίου και την Τετάρτη (23-07-25) και στην Κρήτη τους 37 με 38 βαθμούς Κελσίου.

2. Την Πέμπτη (24-07-25) οι μέγιστες τιμές θα φτάσουν:

α) στα ηπειρωτικά τους 39 με 41 και τοπικά στα ανατολικά τους 42 με 43 βαθμούς Κελσίου. Στην Αθήνα τους 41 με 42 και στη Θεσσαλονίκη τους 40 βαθμούς.

β) στα νησιά του Ανατολικού Αιγαίου και τα Δωδεκάνησα τους 38 με 40 βαθμούς Κελσίου.

γ) στα νησιά του Ιονίου και την Κρήτη τους 37 με 39 βαθμούς Κελσίου.

3. Την Παρασκευή (25-07-25) οι μέγιστες τιμές θα φτάσουν:

α) στα ηπειρωτικά τους 40 με 41 και τοπικά τους 42 και στα δυτικά τους 43 βαθμούς Κελσίου. Στην Αθήνα τους 41 με 42 και στη Θεσσαλονίκη τους 39 βαθμούς.

β) στα νησιά του Ανατολικού Αιγαίου και τα Δωδεκάνησα τους 38 με 40 βαθμούς Κελσίου.

γ) στα νησιά του Ιονίου τους 38 με 40 βαθμούς Κελσίου.

δ) στη νότια Κρήτη τους 39 βαθμούς Κελσίου.

Το έκτακτο δελτίο θα επικαιροποιείται ανά 24ωρο οπότε θα γίνεται και επαναπροσδιορισμός των θερμοκρασιών ανά ημέρα και πρόγνωση για τη λήξη του καύσωνα.

Στην Τυνησία, ο υδράργυρος αναμένεται να αγγίξει τους 47 βαθμούς Κελσίου, ενώ στη νότια Ιταλία, ιδιαίτερα στη Σικελία, οι αρχές προειδοποιούν για θερμοκρασίες έως και 43 °C. Το νησί διατηρεί μέχρι σήμερα το ρεκόρ υψηλότερης θερμοκρασίας στην Ευρώπη με 48,8 °C από τον Αύγουστο του 2021.

Ο φετινός Ιούνιος καταγράφηκε ως ο πιο ζεστός μήνας στη Δυτική Ευρώπη από την έναρξη των μετρήσεων, κυρίως λόγω της υπερθέρμανσης της δυτικής Μεσογείου. Η κλιματική αλλαγή οδηγεί σε εντονότερα και πιο συχνά ακραία καιρικά φαινόμενα, σε μια ήπειρο που θερμαίνεται πιο γρήγορα από κάθε άλλη.

Η Ελλάδα στο επίκεντρο του κύματος ζέστης

Η Εθνική Μετεωρολογική Υπηρεσία της Ελλάδας προβλέπει θερμοκρασίες έως 43 °C στην ενδοχώρα, με ιδιαίτερη έμφαση στην Αττική, όπου ισχύει κόκκινος συναγερμός για πυρκαγιές. Μέσα στο Σαββατοκύριακο ξέσπασαν περίπου 70 εστίες φωτιάς σε διάφορα σημεία της χώρας. Ο υπουργός Ενέργειας Σταύρος Παπασταύρου συγκάλεσε επείγουσα σύσκεψη με τους αρμόδιους φορείς, προκειμένου να αποφευχθούν διακοπές στην ηλεκτροδότηση, λόγω της αυξημένης κατανάλωσης. Παράλληλα, το υπουργείο Εργασίας διέταξε την προσωρινή διακοπή εξωτερικών εργασιών από τις 12:00 έως τις 17:00.

Οι θερμές θάλασσες επιτείνουν τον καύσωνα

Η Μεσόγειος ενισχύει το φαινόμενο, με θερμοκρασίες που φτάνουν τους 4 °C πάνω από τα φυσιολογικά επίπεδα, σύμφωνα με παρατηρήσεις του Συστήματος Ακτογραμμής των Βαλεαρίδων Νήσων. Η υπερθέρμανση της θάλασσας λειτουργεί σαν επιπλέον πηγή θερμότητας για τα παράκτια και ηπειρωτικά τμήματα της περιοχής.

Η σερβική μετεωρολογική υπηρεσία RHMZ προειδοποιεί για θερμοκρασίες που μπορεί να αγγίξουν τους 39 °C. Έχουν εκδοθεί κόκκινες προειδοποιήσεις για επικίνδυνη ζέστη και πιθανές επιπτώσεις στη δημόσια υγεία και τα ενεργειακά αποθέματα.