<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	
	xmlns:georss="http://www.georss.org/georss"
	xmlns:geo="http://www.w3.org/2003/01/geo/wgs84_pos#"
	xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/">

<channel>
	<title>Πρωινό &#8211; Money Press</title>
	<atom:link href="https://www.moneypress.gr/tag/%cf%80%cf%81%cf%89%ce%b9%ce%bd%cf%8c/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.moneypress.gr</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Fri, 31 Oct 2025 20:32:10 +0000</lastBuildDate>
	<language>el</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=5.9.13</generator>

<image>
	<url>https://i0.wp.com/www.moneypress.gr/wp-content/uploads/2022/02/cropped-mp.png?fit=32%2C32&#038;ssl=1</url>
	<title>Πρωινό &#8211; Money Press</title>
	<link>https://www.moneypress.gr</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Το πρωινό γεύμα που θα μας βοηθήσει να κοιμόμαστε καλά και να έχουμε περισσότερη ενέργεια</title>
		<link>https://www.moneypress.gr/to-proino-geyma-poy-tha-mas-voithisei-na-k/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[xtzaferis]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 31 Oct 2025 20:30:15 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Υγεία]]></category>
		<category><![CDATA[Πρωινό]]></category>
		<category><![CDATA[ύπνος]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.moneypress.gr/?p=200477</guid>

					<description><![CDATA[Μία ειδικός ύπνου αποκαλύπτει γιατί το πρωινό γεύμα παίζει καθοριστικό ρόλο στη νυχτερινή σας ξεκούραση και ποιο συστατικό πρέπει να προσθέσουμε στο πιάτο μας. Ο διαταραγμένος ύπνος και η αϋπνία είναι ένα κοινό πρόβλημα πολλών ανθρώπων. Με τις αναζητήσεις στο διαδίκτυο σχετικά με το «πώς να ξυπνήσω λιγότερο κουρασμένος» να αυξάνονται, ειδικά κατά τους φθινοπωρινούς [...]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Μία ειδικός ύπνου αποκαλύπτει γιατί το πρωινό γεύμα παίζει καθοριστικό ρόλο στη νυχτερινή σας ξεκούραση και ποιο συστατικό πρέπει να προσθέσουμε στο πιάτο μας.</p>
<div class="inline-banner-left">
<div id="div-gpt-ad-1579788587345-0" data-google-query-id="CK6B7OG7zpADFSxKkQQdNnoAnw">
<p>Ο διαταραγμένος ύπνος και η αϋπνία είναι ένα κοινό πρόβλημα πολλών ανθρώπων. Με τις αναζητήσεις στο διαδίκτυο σχετικά με το «πώς να ξυπνήσω λιγότερο κουρασμένος» να αυξάνονται, ειδικά κατά τους φθινοπωρινούς και χειμερινούς μήνες, η Dr. Deborah Lee μοιράζεται τις κορυφαίες της συμβουλές.</p>
<p>Η ειδικός ύπνου εξηγεί ότι το πρωινό γεύμα είναι απαραίτητο για να ξυπνήσετε με ενέργεια. «Μπορεί να είναι εύκολο να φάτε μια μπάρα δημητριακών ή λίγο ψωμί, αλλά ένα πρωινό πλούσιο σε υδατάνθρακες και πρωτεΐνες θα σας κάνει να νιώσετε γρήγορα πιο σε εγρήγορση. Τα αυγά είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης, οπότε αν έχετε χρόνο να φτιάξετε μια ομελέτα, αυτή είναι η ιδανική επιλογή».</p>
<p>Ωστόσο, η ειδικός ύπνου προειδοποιεί: «Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε ζάχαρη το πρωί, όπως ορισμένοι τύποι δημητριακών, μπορεί να προκαλέσει αύξηση του σακχάρου στο αίμα με αποτέλεσμα να νιώθετε νωθρότητα».</p>
<p><strong>Συμβουλές για να ξυπνάτε πιο ξεκούραστοι </strong></p>
<p>Εκτός από την κατανάλωση πρωτεΐνης το πρωί, η Dr. Lee δίνει και τέσσερις πρακτικές συμβουλές για να νιώθετε πιο ξεκούραστοι και έτοιμοι να ξεκινήσετε τη μέρα σας με περισσότερη ενέργεια: Αποφύγετε τον καφέ για τουλάχιστον 45 λεπτά μετά το πρωινό ξύπνημα, Προστατέψτε τον κιρκάδιο ρυθμό σας, Πρωινή άσκηση,  Φωτίστε το υπνοδωμάτιό σας.</p>
<p>Πηγή: <a href="https://www.lykavitos.gr/">Lykavitos.gr</a></p>
</div>
</div>
]]></content:encoded>
					
		
		
		<media:thumbnail url="https://i0.wp.com/www.moneypress.gr/wp-content/uploads/2025/10/Healthy-Breakfast-Ideas.jpg?fit=702%2C516&#038;ssl=1"/><media:content url="https://i0.wp.com/www.moneypress.gr/wp-content/uploads/2025/10/Healthy-Breakfast-Ideas.jpg?fit=702%2C516&#038;ssl=1" type="image/jpeg" expression="full"></media:content>	</item>
		<item>
		<title>Πόσο έχει ακριβύνει το πρωινό μας – Ο πληθωρισμός σε καφέ, αυγά, γάλα, μπέικον</title>
		<link>https://www.moneypress.gr/poso-exei-akrivynei-to-proino-mas-o-p/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[panos12]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 21 Oct 2022 08:00:52 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Οικονομία]]></category>
		<category><![CDATA[πληθωρισμός]]></category>
		<category><![CDATA[Πρωινό]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.moneypress.gr/?p=143964</guid>

					<description><![CDATA[Ο πληθωρισμός αποτελεί αυτήν τη στιγμή τον μεγαλύτερο εχθρό της τσέπης μας, καθώς «τρώει» ένα ολοένα και μεγαλύτερο μέρος του μισθού μας. Χαρακτηριστική του κύματος ανατιμήσεων -ιδίως στα τρόφιμα- είναι η τιμή ενός παραδοσιακού αγγλικού πρωινού, το οποίο φέτος είναι ακριβότερο κατά 20% σε σχέση με πέρυσι.   Μόλις μία ημέρα αφότου το Ηνωμένο Βασίλειο ανακοίνωσε πληθωρισμό άνω του 10% (για τον Σεπτέμβριο), ο δείκτης πρωινού [...]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><span data-contrast="none">Ο <strong>πληθωρισμός</strong> αποτελεί αυτήν τη στιγμή τον <strong>μεγαλύτερο εχθρό της τσέπης μας</strong>, καθώς «τρώει» ένα ολοένα και μεγαλύτερο μέρος του μισθού μας.</span><span data-ccp-props="{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335551550&quot;:0,&quot;335551620&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}"> </span><span data-contrast="none">Χαρακτηριστική του κύματος ανατιμήσεων -ιδίως στα τρόφιμα- είναι η τιμή ενός <strong>παραδοσιακού αγγλικού πρωινού</strong>, το οποίο φέτος είναι <strong>ακριβότερο κατά 20%</strong> σε σχέση με πέρυσι. </span><span data-ccp-props="{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335551550&quot;:0,&quot;335551620&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}"> </span></p>
<p><span data-contrast="none">Μόλις μία ημέρα αφότου το Ηνωμένο Βασίλειο ανακοίνωσε πληθωρισμό άνω του 10% (για τον Σεπτέμβριο), ο <strong>δείκτης πρωινού του Bloomberg</strong> έρχεται να καταδείξει το εύρος και το μέγεθος τις ανατιμήσεις σε όλα τα επιμέρους προϊόντα, τα οποία απαρτίζουν ένα κλασικό πρωινό γεύμα στην Αγγλία. </span><span data-ccp-props="{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335551550&quot;:0,&quot;335551620&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}"> </span></p>
<p><img loading="lazy" class="alignnone size-full wp-image-1198918" src="https://i0.wp.com/www.newmoney.gr/wp-content/uploads/2022/10/aggliko.jpg?resize=596%2C347&#038;ssl=1" alt="" width="596" height="347" data-recalc-dims="1" /></p>
<div class="mid-banner mobile">
<div id="inart2" class="sticky-banner"><span style="font-size: 14px" data-contrast="none">Ο <strong>καφές</strong>, για παράδειγμα, είναι κατά 22% ακριβότερος σε σχέση με τον Οκτώβριο του 2021. Διψήφια αύξηση καταγράφουν όλα τα συστατικά συλλήβδην (λουκάνικα, μπέικον, αυγά, ψωμί, βούτυρο, ντομάτα, γάλα, τσάι κ.α.), με εξαίρεση τα <strong>μανιτάρια</strong>, των οποίων η ανατίμηση περιορίζεται στο 5%. </span><span style="font-size: 14px" data-ccp-props="{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335551550&quot;:0,&quot;335551620&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}"> </span></div>
</div>
<div id="adman-UID0" class="pip-desktop">
<div id="adman-inpage-video-UID0" class="akamai-video video-js vjs-inpage-skin vjs-controls-disabled vjs-has-started vjs-paused vjs-ended vjs-user-inactive">
<div class="vjs-control-bar">
<div class="vjs-mute-control vjs-control" role="button">
<div><span style="font-size: 14px" data-contrast="none">«Ο <strong>πληθωρισμός στα τρόφιμα</strong> δυσκολεύει τη ζωή των καταναλωτών» παραδέχεται ο <strong>Τζέιμς Μπράουν</strong>, εταίρος στη συμβουλευτική εταιρείας Simon-Kucher &amp; Partners στο Λονδίνο. «Όλες οι επιχειρήσεις έχουν “περάσει” το αυξημένο κόστος στις τιμές, οι οποίες αναμένεται να αυξηθούν περαιτέρω ενόσω εισερχόμαστε στην περίοδο των χριστουγεννιάτικων αγορών» τονίζει, μιλώντας στο Bloomberg. </span><span style="font-size: 14px" data-ccp-props="{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335551550&quot;:0,&quot;335551620&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}"> </span></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<p><span data-contrast="none">Το συνολικό κόστος για ένα τυπικό αγγλικό πρωινό ανέρχεται αυτήν τη στιγμή σε <strong>32,95 λίρες,</strong> δηλαδή 36,97 δολάρια. Το <strong>γάλα</strong> έχει κάνει άλμα 44%, το <strong>βούτυρο</strong> 27% και τα <strong>αυγά</strong> 23%. Όλα αυτά, αναπόφευκτα, έχουν οδηγήσει τον βρετανικό πληθωρισμό στο 10,1%, το <strong>υψηλότερο επίπεδο των τελευταίων 40 ετών</strong>. </span><span data-ccp-props="{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335551550&quot;:0,&quot;335551620&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}"> </span></p>
<p><img loading="lazy" class="alignnone size-full wp-image-1198919" src="https://i0.wp.com/www.newmoney.gr/wp-content/uploads/2022/10/proino2.jpg?resize=515%2C405&#038;ssl=1" alt="" width="515" height="405" data-recalc-dims="1" /></p>
<p><span data-contrast="none">Η κεντρική τράπεζα δε, είναι αναγκασμένη να αυξήσει τα επιτόκια (σήμερα βρίσκονται στο 2,25%) για να αντιμετωπίσει το πρόβλημα. Όμως, αυτή η στρατηγική προκαλεί «πόνο» στην οικονομία, καθώς τα υψηλά επιτόκια αποτελούν «εχθρό» και υπονομεύουν τον ρυθμό ανάπτυξης του ΑΕΠ.  </span><span data-ccp-props="{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335551550&quot;:0,&quot;335551620&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}"> </span></p>
<p><img loading="lazy" class="alignnone size-full wp-image-1198920" src="https://i0.wp.com/www.newmoney.gr/wp-content/uploads/2022/10/proino3.jpg?resize=540%2C405&#038;ssl=1" alt="" width="540" height="405" data-recalc-dims="1" /></p>
<div class="mid-banner">
<div id="inart4" class="sticky-banner"></div>
</div>
<p><span data-contrast="none">Οι καταναλωτές, από την πλευρά τους, ήδη προσπαθούν να <strong>προσαρμοστούν σ’ αυτές τις νέες συνθήκες,</strong> στρεφόμενοι σε προϊόντα μ<strong>ακράς διάρκειας</strong> και περιορίζοντας τις αγορές <strong>φρέσκων και επώνυμων αγαθών</strong>. Μία τάση, η οποία αποκτά ολοένα και μεγαλύτερη δυναμική. </span><span data-ccp-props="{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335551550&quot;:0,&quot;335551620&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:259}"> </span></p>
]]></content:encoded>
					
		
		
		<media:thumbnail url="https://i0.wp.com/www.moneypress.gr/wp-content/uploads/2022/10/unnamed-scaled.webp?fit=702%2C562&#038;ssl=1"/><media:content url="https://i0.wp.com/www.moneypress.gr/wp-content/uploads/2022/10/unnamed-scaled.webp?fit=702%2C562&#038;ssl=1" type="image/webp" expression="full"></media:content>	</item>
		<item>
		<title>Πρωινό γεύμα – Πολυτέλεια για λίγους με το κόστος σε υψηλό δεκαετίας</title>
		<link>https://www.moneypress.gr/proino-geyma-polyteleia-gia-ligoys/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[panos12]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 01 Nov 2021 11:00:38 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Ειδήσεις]]></category>
		<category><![CDATA[Οικονομία]]></category>
		<category><![CDATA[Χρηστικά]]></category>
		<category><![CDATA[Πρωινό]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.moneypress.gr/?p=123668</guid>

					<description><![CDATA[Το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας είναι το πρωινό, σύμφωνα με τους διατροφολόγους. Όμως, το τσουχτερό του κόστος που έχει φτάσει στα υψηλότερα επίπεδα εδώ και μια δεκαετία, αναμένεται να ωθήσει μεγάλου μέρος του κοινού σε αναγκαστικές… περικοπές! Σύμφωνα με τον δείκτη πρωινού που δημιούργησαν οι «Financial Times» συνυπολογίζοντας τις διεθνείς τιμές των futures σε απαραίτητα προϊόντα [...]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας είναι το πρωινό, σύμφωνα με τους διατροφολόγους. Όμως, το τσουχτερό του κόστος που έχει φτάσει στα υψηλότερα επίπεδα εδώ και μια δεκαετία, αναμένεται να ωθήσει μεγάλου μέρος του κοινού σε αναγκαστικές… περικοπές!</p>
<p>Σύμφωνα με τον δείκτη πρωινού που δημιούργησαν οι «Financial Times» συνυπολογίζοντας τις διεθνείς τιμές των futures σε απαραίτητα προϊόντα όπως ο καφές, το γάλα, η ζάχαρη, τα δημητριακά και ο χυμός πορτοκαλιού, το κόστος του πρωινού γεύματος έχει ανέβει κατά 63% από το 2019, με την ανοδική του κίνηση να έχει επιταχυνθεί από το καλοκαίρι. Δυστυχώς, μάλιστα, δεν είναι διόλου βέβαιο ότι έχει «πιάσει» ακόμη ταβάνι.</p>
<p>«Οι υψηλές τιμές ήρθαν για να μείνουν τουλάχιστον για άλλη μια χρονιά» υποστηρίζει ο αναλυτής αγροτικών προϊόντων της Rabobank, Κάρλος Μέρα.</p>
<p><strong>«Φωτιά» τα σιτηρά</strong></p>
<p>Οι τιμές των αγροτικών προϊόντων στις διεθνείς αγορές των commodities έχουν ενισχυθεί σημαντικά λόγω των ακραίων καιρικών φαινομένων. Ενδεικτικά τα futures των σιτηρών είναι ανεβασμένα κατά 20% από τις αρχές της χρονιάς, καθώς η σοδειά σε Ρωσία, Βόρειο Αμερική και Αργεντινή επηρεάστηκε από την ξηρασία και στην Ευρώπη από τις ισχυρές βροχοπτώσεις. Την τελευταία φορά που οι τιμές των σιτηρών βρίσκονταν σε ανάλογα επίπεδα ήταν το 2012, μετά την μεγάλη ξηρασία στις ΗΠΑ.</p>
<p>Αναλόγως οι τιμές της βρώμης έχουν διπλασιαστεί φέτος, μετά και την μεγάλη καταστροφή που υπέστη η σοδειά του Καναδά λόγω ξηρασίας. Ο Καναδάς είναι η μεγαλύτερη χώρα παραγωγής και εξαγωγών βρώμης, οπότε η μείωση της παραγωγής του κατά 44% επηρέασε δραστικά το προϊόν.</p>
<p>Η ξηρασία αρχικά και αργότερα οι πολύ χαμηλές θερμοκρασίες που έπληξαν τη Βραζιλία, τη μεγαλύτερη χώρα παραγωγής ζάχαρης και καφέ, έπληξαν αμφότερα τα προϊόντα στις διεθνείς αγορές. Η τιμή της ζάχαρης έχει ανέβει κατά 26% από τις αρχές της χρονιάς, ενώ το ράλι του καφέ ανέρχεται σε 56%!</p>
<p>Ο καφές ειδικά είναι ένα από τα προϊόντα που έχει επηρεαστεί σημαντικά από τις διαταραχές στις μεταφορές και στην παγκόσμια εφοδιαστική αλυσίδα, πιέζοντας περαιτέρω το κόστος του προϊόντος.</p>
<p>Εξάλλου, το αυξημένο κόστος στις πρώτες ύλες και τις μεταφορές έχουν αναγκάσει ήδη και μεγάλες πολυεθνικές εταιρείες, όπως η Nestle, η Procter &amp; Gamble και η Unilever να ανακοινώσουν σημαντικές ανατιμήσεις στα καταναλωτικά τους προϊόντα.</p>
<p><strong>«Καπέλο» στον καφέ</strong></p>
<p>Για παράδειγμα οι καταναλωτές αναμένεται να δουν σημαντικές διαφορές στην τιμή των προϊόντων καφέ της Nestle, κυρίως από το επόμενο έτος, όπως παραδέχτηκε πρόσφατα ο οικονομικός διευθυντής της πολυεθνικής, εξηγώντας πως, μέχρι τα τέλη της τρέχουσας χρονιάς «τρέχουν» ακόμη κάποια από τα υπάρχοντα συμβόλαια της εταιρείας με τους μεγάλους καλλιεργητές καφέ. Τα νέα συμβόλαια θα «κλειστούν» με τις νέες διεθνείς τιμές και θα έχουν «καπέλο» και τις ανατιμήσεις που θα προκύψουν από το κόστος παραγωγής και μεταφορών.</p>
<p>Το πρόβλημα δε, είναι πως τα προβλήματα στις μεταφορές και την παραγωγή συνέπεσαν με την αύξηση της ζήτησης, καθώς η ανάκαμψη από την πανδημία ήταν πιο ισχυρή από ότι ο κλάδος περίμενε. Η πανδημία ώθησε τον κόσμο να τρώει κυρίως το πρωινό του στο σπίτι του, κάτι που είχε άμεση αντανάκλαση σε προϊόντα όπως το γάλα και οι χυμοί.</p>
<p><strong>Δεν υπάρχει αισιοδοξία για το μέλλον των τιμών</strong></p>
<p>Είναι χαρακτηριστικό πως, ενώ συνήθως οι τιμές στα commodities τροφίμων τείνουν να σταθεροποιηθούν τους τελευταίους μήνες της χρονιάς, καθώς έχει ολοκληρωθεί η περίοδος σοδειάς στο βόρειο ημισφαίριο και ξεκινά η περίοδος καλλιέργειας στο νότιο ημισφαίριο, φέτος το μοτίβο δεν επαναλήφθηκε και οι τιμές συνέχισαν να ανεβαίνουν. Τα commodities των προϊόντων του πρωινού γεύματος ανέβηκαν επιπλέον 26% από την άνοιξη.</p>
<p>Για το επόμενο διάστημα οι αναλυτές δεν βλέπουν, δυστυχώς, τάσεις αποσυμπίεσης των τιμών. Τα προβλήματα ανεφοδιασμού στις πρώτες ύλες και στις μεταφορές δεν θα λυθούν γρήγορα, ενώ ακόμη κι αν οι καιρικές συνθήκες στο νότιο ημισφαίριο είναι ιδανικές, δίχως δυσάρεστες εκπλήξεις και ακραία φαινόμενα, οι σοδειές δεν θα επαρκούν για να αυξήσουν τα αποθέματα σε σημείο που να «ρίξουν» τις τιμές.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
		<media:thumbnail url="https://i0.wp.com/www.moneypress.gr/wp-content/uploads/2021/10/b_proino_tinos.jpg?fit=702%2C448&#038;ssl=1"/><media:content url="https://i0.wp.com/www.moneypress.gr/wp-content/uploads/2021/10/b_proino_tinos.jpg?fit=702%2C448&#038;ssl=1" type="image/jpeg" expression="full"></media:content>	</item>
	</channel>
</rss>
