Αυτό που τονίζουν οι περισσότεροι διατροφολόγοι είναι ότι το να μην λαμβάνει ο άνθρωποςθερμίδες όταν πραγματικά τις χρειάζεται ο οργανισμός του (δηλαδή κατά τη διάρκεια της ημέρας), θα μπορούσε να είναι ένας από τους κυρίως λόγους που αρκετοί δυσκολεύονται να χάσουν κιλά ή δεν έχουν την ενέργεια που χρειάζονται για να δουλέψουν ή να γυμναστούν. Μία προσέγγιση που προτείνεται από τους ειδικούς είναι να το μοίρασμα της ημερήσιας πρόσληψης θερμίδων σε τέσσερα ισάξια γεύματα (πρωινό, μεσημεριανό, απογευματινό, βραδινό). Με τον τρόπο αυτό τροφοδοτείται το σώμα κατά τη διάρκεια της ημέρας με την απαραίτητη ενέργεια που απαιτείται, όταν ακριβώς τη χρειάζεται. Ένας άλλος τρόπος φαίνεται να είναι η συγκέντρωση της πλειοψηφίας των ημερήσιων θερμίδων σε ένα γεύμα, σύμφωνα με έρευνα που…
Συντάκτης: panos12
Οργανωτική Επιτροπή: «Ο ΟΠΑΠ είναι σημαντικός αρωγός του ελληνικού αθλητισμού και της ελληνικής κοινωνίας» Με Χρυσό Χορηγό τον ΟΠΑΠ θα πραγματοποιηθούν οι Μεσογειακοί Παράκτιοι Αγώνεςστην Πάτρα, από τις 25 έως τις 31 Αυγούστου. Το πρόγραμμα των αγώνων περιλαμβάνει έντεκα αγωνίσματα που θα διεξαχθούν σε τρεις εγκαταστάσεις. Όπως αναφέρεται χαρακτηριστικά στην ανακοίνωση της Οργανωτικής Επιτροπής των αγώνων: «Ο ΟΠΑΠ έχει μακρά ιστορία στην στήριξη του ελληνικού αθλητισμού και των σημαντικών αθλητικών διοργανώσεων που αναλαμβάνει η χώρα μας. Έτσι και στην περίπτωση των Αγώνων της Πάτρας, δηλώνει παρών και προφέρει την αμέριστη συμπαράστασή του. Πέραν του αθλητισμού και ειδικά του ερασιτεχνικού, ο ΟΠΑΠ, προσφέρει αμέριστη συμπαράσταση σε τομείς, όπως η υγεία, η μικρομεσαία επιχειρηματικότητα και οι τοπικές κοινωνίες. Η Οργανωτική Επιτροπή ευχαριστεί θερμά τον ΟΠΑΠ και τον καλωσορίζει στη δυνατή ομάδα που ετοιμάζεται για να διοργανώσει μια άρτια και από όλες τις πλευρές…
Κατά 12% υποχώρησαν τα κέρδη α’ εξαμήνου της κορυφαίας πετρελαϊκής στον κόσμο, Saudi Aramco, που διαμορφώθηκαν σε 46,9 δισ. δολ. από 53,02 δισ. δολάρια την αντίστοιχη περσινή περίοδο. Τα συνολικά έσοδα της εταιρείας ανήλθαν στα 163,88 δισ. δολάρια από 167,68 δισ. δολ. το α’ εξάμηνο του2018. Βασική αιτία οι χαμηλότερες τιμές πετρελαίου και η μειωμένη παραγωγή. Πηγή: Newmoney
Η φοροδιαφυγή τέχνας κατεργάζεται. Αυτό διαπίστωσαν ιδίοις όμμασιν οι ελεγκτές της ΑΑΔΕ σε gelateria στη Χερσόνησο Ηρακλείου. Αφού μελέτησαν επί τρεις ώρες το σύστημα έκδοσης αποδείξεων, ανακάλυψαν ότι υπήρχε εγκατεστημένο ένα ειδικό λογισμικό, που στο τέλος κάθε ημέρας διέγραφε το 80% των αποδείξεων που είχαν εκδοθεί και εμφάνιζε στην εφορία μόνον το 20% από αυτές. Το κλιμάκιο των ελεγκτών διαπίστωσε πως μόνον σε μια μέρα το λογισμικό είχε σβήσει 291 αποδείξεις και εκτιμά ότι το τελευταίο 15νθήμερο είχαν διαγραφεί περισσότερες από 3.000 αποδείξεις. Επιβλήθηκε αναστολή λειτουργίας της επιχείρησης για 48 ώρες. Παράλληλα, ο ιδιοκτήτης θα ελεγχθεί εξονυχιστικά τόσο για την τρέχουσα χρήση, όσο και…
Την ανάγκη για στρατηγικό μετασχηματισμό στους τομείς της κανονιστικής συμμόρφωσης, της φορολογίας, της τεχνολογίας, της διαχείρισης κινδύνων, της προστασίας των προσωπικών δεδομένων και της διαχείρισης ταλέντου ανέδειξαν τα αποτελέσματα της έκθεσης της Deloitte 2019 Banking and Capital Markets Outlook: Reimagining transformation. Στην έκθεση περιγράφονται αναλυτικά και όσα αναμένεται να αλλάξουν σε επτά βασικούς επιχειρηματικούς τομείς, όπως στη Λιανική Τραπεζική, την Εταιρική Τραπεζική Διακυβέρνηση, το Σύστημα Συναλλαγών, το Επενδυτικό Τραπεζικό Σύστημα, τα Συστήματα Πληρωμών και Διακανονισμού, τη Διαχείριση του Πλούτου και τις υποδομές της αγοράς, αναφέρει το in.gr. Το συμπέρασμα της έκθεσης είναι η ανάγκη κατανόησης από πλευράς τραπεζών ότι οφείλουν…
Επιστροφή των πινακίδων που είχαν αφαιρεθεί από τη Δημοτική Αστυνομία της Αθήναςανακοίνωσε ο δήμος Αθηναίων ενόψει του Δεκαπενταύγουστου. Οι κάτοχοι αυτοκινήτων και μοτοσυκλετών έχουν τη δυνατότητα να παραλάβουν τις πινακίδες των οχημάτων τους, σλημερα, Τρίτη και αύριο, Τετάρτη. Η επιστροφή των πινακίδων θα γίνεται μετά την καταβολή του αντίστοιχου προστίμου και με την προσκόμιση των απαραίτητων για την παραλαβή τους δικαιολογητικών (άδεια κυκλοφορίας, ασφαλιστήριο συμβόλαιο, αστυνομική ταυτότητα ή θεωρημένηεξουσιοδότηση στην περίπτωση που θα τις παραλάβει τρίτος), από τα γραφεία της ΔημοτικήςΑστυνομίας του Δήμου Αθηναίων (Αγίου Κωνσταντίνου 14, 1ος όροφος), από τις 9.00 το πρωί έως τις 3:00 το απόγευμα. Ωστόσο, δεν θα επιστραφούν οι πινακίδες και οι άδειες οδήγησης που έχουν αφαιρεθεί από τη Δημοτική Αστυνομία για παραβάσεις αντικοινωνικής στάθμευσης (στάθμευση σε ράμπα ΑμεΑ, Ρ-71, Ρ-72), καθώς και η εκτέλεση αποφάσεων που…
Σε μαζικές διασταυρώσεις στοιχείων που περιλαμβάνονται στις καταστάσεις πελατών-προμηθευτών με όλα τα διαθέσιμα δεδομένα από τις δηλώσεις φορολογίας εισοδήματος και ΦΠΑ προχωρά πλέον η Ανεξάρτητη Αρχή Δημοσίων Εσόδων (ΑΑΔΕ). Ήδη, σύμφωνα με πληροφορίες, τα πρώτα αποτελέσματα που προέκυψαν για το έτος 2014 είναι εντυπωσιακά και διαβιβάζονται στις ελεγκτικές υπηρεσίες για εξονυχιστικούς ελέγχους, εμπλουτίζοντας τη δεξαμενή στόχευσης υποθέσεων. Σε εξέλιξη βρίσκεται η επεξεργασία των δεδομένων και για τα επόμενα έτη, ώστε να εντοπιστούν περιπτώσεις απόκρυψης εσόδων ή ψευδούς δήλωσης δαπανών από επαγγελματίες και επιχειρήσεις. Όπως επισημαίνουν πηγές της Ανεξάρτητης Αρχής, «με τον τρόπο αυτό η ΑΑΔΕ αναπτύσσει διαρκώς βέλτιστους τρόπους αξιοποίησης…
Σήμερα αναμένεται να συνεδριάσει η Ολομέλεια της Γερουσίας της Ιταλίας για να ορίσει την ημερομηνία διεξαγωγής ψηφοφορίας επί της Πρότασης Μομφής που κατέθεσε κατά της Κυβέρνησης η Λέγκα του Ματέο Σαλβίνι. Αυτό ανακοίνωσαν οι αρχηγοί των κομμάτων, έπειτα από την αποτυχία μίας επιτροπής της ιταλικής Γερουσίας να καταλήξει σε συμφωνία για το χρονοδιάγραμμα που θα ακολουθηθεί. Η ακροδεξιά Λέγκα, η οποία κυβερνά σε συνασπισμό με το αντισυστημικό Κίνημα των Πέντε Αστέρων, κατέθεσε πρόταση μομφής κατά της Κυβέρνησης της οποίας ηγείται ο πρωθυπουργός Τζουζέπε Κόντε και απαίτησε πρόωρες Εκλογές. Εκπρόσωποι των κοινοβουλευτικών ομάδων μετά τη συνεδρίαση της επιτροπής συνέχισαν να διαφωνούν για το πότε θα διεξαχθεί η συζήτηση επί της Πρότασης Μομφής της Λέγκας. Ο Ιταλός πρωθυπουργός θα απευθύνει ομιλία στη Γερουσία της Ιταλίας κοντά στις 20 Αυγούστου.
Πολύ κοντά στην έκδοση του δικού της ψηφιακού νομίσματος είναι η Κεντρική τράπεζα της Κίνας, σύμφωνα με υψηλόβαθμο αξιωματούχο που επικαλείται το αμερικανικό CNBC. Συγκεκριμένα, ο Mu Changchun, αναπληρωτής δ/ντής του τμήματος πληρωμών της Λαϊκής Τράπεζας της Κίνας, ανέφερε ότι το κρυπτονόμισμα της τράπεζας είναι σχεδόν έτοιμο να βγει στην αγορά, όπως μεταδίδει το Reuters, ενώ τα σχετικές δηλώσρις του αξιωματούχου φιλοξενεί και το πρακτορείο Bloomberg. Ερευνητές της τράπεζας εργάζονται πάνω σε αυτό το φιλόδοξο πρότζεκτ εδώ και μια πενταετία. Πάντως η κινεζική τράπεζα δεν είναι η μοναδική που μελετά την πιθανότητα έκδοσης κρυπτονομίσματος ως μια εναλλακτική του ρευστού χρήματος.…
Μεταξύ των κορυφαίων θεμάτων στην ατζέντα της Κυβέρνησης είναι η εξόφληση των οφειλών του Δημοσίου προς ιδιώτες, οι οποίες φτάνουν τα δύο δισεκατομμύρια δολάρια. Το ποσό αντιστοιχεί στο 1% του Ακαθαρίστου Εγχωρίου Προϊόντος και θα έδινε ανάσα σε εκατοντάδες επιχειρήσεις αλλά και χιλιάδες συνταξιούχους που έχουν λαμβάνειν χρήματα. Το πρόβλημα είναι ότι ένα τέτοιο ποσό θα μπορούσε να οδηγήσει σε δημοσιονομικό εκτροχιασμό. Η Κυβέρνηση διατείνεται ότι θα κάνει τα αδύνατα δυνατά για να δοθούν τα χρήματα το συντομότερο δυνατό. Αυτό όμως δεν αποτελεί εύκολη υπόθεση και πολλά θα κριθούν τον επόμενο μήνα, όταν η Κυβέρνηση θα καταθέσει στους ευρωπαίους εταίρους το σχέδιο της. Οι προθέσεις είναι αγαθές και η κυβέρνηση επιδιώκει να κάνει άλλη μια διαφορά σε σχέση με…
Στο τέλος Αυγούστου οι μέχρι πρότινος δικαιούχοι «χρυσών» συντάξεων του νόμου Κατρούγκαλου θα βρεθούν προ δυσάρεστων εκπλήξεων. Θα επιστρέψουν τη διαφορά Το υπουργείο Εργασίας, μετά την ψήφιση της σχετικής τροπολογίας, έρχεται τις επόμενες ημέρες με την έκδοση σχετικής εγκυκλίου να προχωρήσει στην άμεση εφαρμογή του πλαφόν των 4.608 ευρώ, ενώ οι συνταξιούχοι οι οποίοι ελάμβαναν τους προηγούμενους μήνες υψηλότερες συντάξεις θα κληθούν να επιστρέψουν τη διαφορά με μηνιαία παρακράτηση του ενός πέμπτου των συντάξιμων αποδοχών, κάθε μήνα, εφεξής, αναφέρει το in.gr. Σύμφωνα με τις διατάξεις οι οποίες ψηφίστηκαν την περασμένη εβδομάδα θεσπίζεται ανώτατο όριο στο συνολικό ακαθάριστο ποσό κάθε μηνιαίας…
Περισσότερες από 200 στοιχηματικές επιλογές και συνδυαστικά στοιχήματα από το Πάμε Στοίχημα Η μάχη του ΠΑΟΚ και του Ολυμπιακού για πρόκριση στα playoff του Champions League μεταφέρεται απόψε στις 21:30 στο Johan Cruijjf Arena και στο στάδιο Καραϊσκάκη. Ο ΠΑΟΚ θα κυνηγήσει το ευρωπαϊκό όνειρο στο Άμστερνταμ, ελπίζοντας σε ένα αποτέλεσμα που θα του χαρίσει την πολυπόθητη πρόκριση, μετά το 2-2 στην Τούμπα ενάντια στον Άγιαξ. Ταυτόχρονα, ο Ολυμπιακός θα πρέπει να υπερασπιστεί εντός έδρας το θετικό αποτέλεσμα που πέτυχε στην Κωνσταντινούπολη απέναντι στην Μπασακσεχίρ (0-1). Το Πάμε Στοίχημα προσφέρει στα πρακτορεία του ΟΠΑΠ περισσότερες από 200 στοιχηματικές επιλογές για…
Οριστικά εκτός Επιτροπής Ανταγωνισμού βρίσκεται η Βασιλική Θάνου. Ο υπουργός Ανάπτυξης και Επενδύσεων, Άδωνις Γεωργιάδης, όπως είχε δεσμευτεί θα υπέγραφε άμεσα την διαπιστωτική πράξη για την Επιτροπή προκειμένου να άμεσα να δοθεί λύση σχετικά με το κομματικό ασυμβίβαστο. Η εξέλιξη αυτή σηματοδοτεί και την οριστική έξοδο της Βασιλικής Θάνου από την θέση της Προέδρου της Επιτροπής Ανταγωνισμού. Υπενθυμίζεται ότι η Βασιλική Θάνου είχε τεθεί εκτός Επιτροπής Ανταγωνισμού μετά τη δημοσίευση του νόμου που ψηφίστηκε και μεταξύ άλλων προέβλεπε συγκεκριμένα ασυμβίβαστα για την επιλογή του πρόεδρου και των μελών της Eπιτροπής. Στο συγκεκριμένο ΦΕΚ αναφέρεται χαρακτηριστικά: "Η ιδιότητα του Προέδρου, του Αντιπροέδρου και του μέλους (τακτικού ή αναπληρωματικού) της Επιτροπής Ανταγωνισμού είναι ασυμβίβαστη με την οποιαδήποτε μορφής κατοχή θέσης ή ανάθεση καθηκόντων…
Ολοκληρώθηκε η έκτη εβδομάδα λειτουργίας της ηλεκτρονικής πλατφόρμας για την προστασία της πρώτης κατοικίας και την ευνοϊκή ρύθμιση και επιδότηση των στεγαστικών, καταναλωτικών και επιχειρηματικών δανείων, με υποθήκη στην κύρια κατοικία, αναφέρει το protothema. Αθροιστικά, σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία της Ειδικής Γραμματείας Διαχείρισης Ιδιωτικού Χρέους, από 1/7/2019 μέχρι 11/8/2019: - Έχουν εισέλθει στην πλατφόρμα 64.657 χρήστες. - Έχουν ξεκινήσει τη διαδικασία ετοιμασίας της αίτησης 14.191 χρήστες. - Έχουν υποβληθεί 17 αιτήσεις και διαβιβαστεί στις τράπεζες. Η πλατφόρμα θα παραμείνει ανοικτή έως τις 31 Δεκεμβρίου 2019 και προβλέπει αυτοματοποιημένη διαδικασία, βάσει της οποίας θα ελέγχεται η επιλεξιμότητα των δικαιούχων. Εφόσον…
Η ιστορία της Ελλάδας, στα 200 χρόνια από την Επανάσταση του 1821 και την ίδρυση του νεοελληνικού κράτους, είναι το χρονικό μιας ασυνεχούς πορείας προς την πρόοδο και τον εκσυγχρονισμό. Ο Κώστας Σημίτης έχει αναφερθεί στην «παραξενιά της ιστορίας που θέλει την Ελλάδα να προχωρά μπροστά, αλλά μετά να διστάζει και να επιστρέφει πίσω». Εδώ και 50 χρόνια, για να αναφερθώ στο πρόσφατο παρελθόν, βιώνουμε αυτήν την «παραξενιά» της ιστορίας. Του Βασίλη Κοντογιαννόπουλου Την επτάχρονη δικτατορία διαδέχθηκε το πολιτικό θαύμα της Μεταπολίτευσης. Η Ελλάδα από το βαλκανικό περιθώριο πέτυχε, υπό την ηγεσία του Κων. Καραμανλή να ενταχθεί πολιτικά, οικονομικά και κοινωνικά…
Με το νόμο για το μισθολόγιο των δημοσίων υπαλλήλων, ορίζονται τα εξής: (άρθρο 27)«Σε περίπτωση που από τις ρυθμίσεις των διατάξεων του νόμου αυτού προκύπτουν βασικός μισθός ή τακτικές μηνιαίες αποδοχές χαμηλότερες από αυτές που δικαιούνταν ο υπάλληλος στις 31.12.2015, η διαφορά διατηρείται ως προσωπική. Για τον υπολογισμό της προσωπικής διαφοράς δεν λαμβάνεται υπόψη η οικογενειακή παροχή και το επίδομα θέσης ευθύνης. Το επίδομα αυτό λαμβάνεται υπόψη για τον υπολογισμό της προσωπικής διαφοράς, μόνο στην περίπτωση που καταβάλλεται στις αποδοχές του υπαλλήλου τον τελευταίο μήνα πριν από την έναρξη ισχύος του παρόντος αλλά δεν προβλέπεται η εκ νέου χορήγηση του με…
Διαβάζοντας το άρθρο του Economist, κράτησα αυτή την παράγραφο, σαν τη πιο σημαντική (ίσως τη μόνη σημαντική). «Οι οικονομολόγοι φοβούνται ότι ο σχετικά άπειρος κ. Μητσοτάκης ενδεχομένως να υπερεκτιμά την ικανότητα της κυβέρνησής του να ξυπνήσει την κοιμωμένη γραφειοκρατία και να προωθήσει μεταρρυθμίσεις». Του Πέτρου Βενέτη Όλοι μας τα βάζουμε με τους Υπουργούς όταν δεν προχωράνε σημαντικά θέματα, ή δεν λύνονται προβλήματα. Και καλά κάνουμε, γιατί αυτοί με χαρά ορκίστηκαν, ότι θα λύσουν τα προβλήματα. Έλα, όμως, που για να λυθούν τα προβλήματα, εκτός από την πολιτική βούληση και την δημιουργικότητα για την επιλογή των λύσεων, πρέπει να κινητοποιήσεις και…
Για να πραγματοποιηθούν και να πετύχουν αποτελεσματικές αλλαγές σε μια κοινωνία,απαραίτητη και άρα ζωτική προϋπόθεση,είναι η ύπαρξη εμπιστοσύνης μεταξύ των πολιτών και εναντι των κυβερνωντων. Μύριες όσες εκδηλώσεις μπορούν να πιστοποιήσουν ότι στην Ελλάδα, περισσότερο απ’ ότι σε άλλες χώρες της Ευρώπης, η έλλειψη εμπιστοσύνης και η γενικευμένη καχυποψία, αποτελούν κανόνα κοινωνικής και οικονομικής συμπεριφοράς. Του Αθ. Χ. Παπανδρόπουλου Και βέβαια στην έλλειψη αυτή, έρχεται να προστεθεί και η ευρύτατα διαδεδομένη συνωμοτική θεώρηση της πραγματικότητας,η οποία χειροτερεύει την αντίληψη για πραγματικές και όχι ιδεατές καταστάσεις. Κατά συνέπεια σήμερα, περισσότερο απο άλλες χώρες της ΕΕ, μπορούμε να πούμε ότι η Ελλάδα είναι μια…
Μάχη σε πολλαπλά μέτωπα δίνουν και σήμερα Τρίτη οι πυροσβέστες σε όλη την Ελλάδα καθώς για άλλη μια ημέρα αρκετές περιοχές βρίσκονται σε «πορτοκαλί» συναγερμό για υψηλό κίνδυνο εκδήλωσης πυρκαγιών. Από το πρωί έχει σημάνει συναγερμός στην πυροσβεστική από τη νέα φωτιά που έχει ξεσπάσει τα ξημερώματα στις 3:15 στην Εύβοια σε δασική έκταση ανάμεσα σε Κοντοδεσπότι και Μακρυμάλλη, στην περιοχή Αγριλίτσα του δήμου Διρφύων – Μεσσαπίων Εκκενώθηκε για προληπτικούς λόγους το μοναστήρι Μακρυμάλλης Παναγίας Θεοτόκου και απομακρύνθηκαν τρεις μοναχοί ενώ σε ετοιμότητα βρίσκονται οι κάτοικοι τριών χωριών της περιοχής προκειμένου να εγκαταλείψουν τις εστίες τους εφόσον παραστεί ανάγκη. Αυτή την ώρα επιχειρούν…
Οι μεγάλοι αυτοκινητόδρομοι της χώρας έχουν ολοκληρωθεί (με εξαίρεση εκείνον της Κεντρικής Ελλάδος) και έτσι μπορούμε να μιλάμε για ένα ασφαλέστερο οδικό περιβάλλον. Ποιος, άλλωστε, θα μπορούσε να ισχυριστεί κάτι διαφορετικό; Ταυτόχρονα όμως οι νέοι σταθμοί διοδίων αυξάνουν κατά πολύ τον προϋπολογισμό των διακοπών, καθώς σε ορισμένες περιπτώσεις το κόστος μπορεί να προσεγγίσει εκείνο των καυσίμων που απαιτείται. Για παράδειγμα, αν ταξιδέψουμε από Αθήνα για Ηγουμενίτσα τα διόδια, μαζί με Αττική Οδό και Γέφυρα Ρίου-Αντιρρίου, φτάνουν τα 44,1 ευρώ. Την ίδια στιγμή, αν για παράδειγμα ένα ντίζελ αυτοκίνητο έχει μέση κατανάλωση 6,8 λίτρων/100 χλμ., θα χρειαστεί να πληρώσουμε 44 ευρώ…