Το μυστικό για γρήγορα αποτελέσματα στο γυμναστήριο: Η σωστή διατροφή πριν και μετά την προπόνηση Υγεία 11 Αυγούστου, 2025 Η διατροφή είναι ένα εξαιρετικά σημαντικό κομμάτι του προγράμματος άσκησης για τις γυναίκες που γυμνάζονται. Το σώμα χρειάζεται τη σωστή…
Η γυμναστική βάζει τέλος στην κατάθλιψη Ειδήσεις 8 Φεβρουαρίου, 2020 Μερικές ώρες σωματικής άσκησης την εβδομάδα μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης ακόμα και αν υπάρχει γενετική προδιάθεση για τη συγκεκριμένη διαταραχή, αποκαλύπτει νέα…
