Θέλεις πραγματικά να φτάσεις τα 100; Έρευνα αποκάλυψε το «μυστικό» που οδηγεί στην μακροζωία. Πολλοί από εμάς μπορούμε να περάσουμε το προσδόκιμο ζωής αρκεί ρίξουμε μια ματιά στα γονίδιά μας και στον τρόπο ζωής. Σύμφωνα με την έρευνα του δημοσιογράφου Μίχαελ Μόσλεϊ, ο οποίος ασχολείται με τη βιολογία και την ιατρική, η ηλικία που θα φτάσεις εξαρτάται κατά 75% από τον τρόπο ζωής και 25% από τα γονίδια. Ο Μίχαελ Μόσλεϊσε σε συνεργασία με τον καθηγητή της δημόσιας υγείας στο Διεθνές Πανεπιστήμιο της Οκινάουα, Κρεγκ Γουίλκοξ αποκάλυψαν «το γονίδιο κατά της γήρανσης» είναι το FoxO3. Ακόμα και αν το κληρονομήσεις,…
Συντάκτης: ilias1
Ποιος είναι ο πιο εύκολος και αποτελεσματικό τρόπος να κερδίσετε μερικά επιπλέον χρόνια ζωής; Ποντάρετε στη διατροφή σας! Σύμφωνα με την έρευνα του δημοσιογράφου Μίχαελ Μόσλεϊ, ο οποίος ασχολείται με τη βιολογία και την ιατρική, η ηλικία που θα φτάσετε εξαρτάται κατά 75% από τον τρόπο ζωής σας και 25% από τα γονίδια. Ο Μίχαελ Μόσλεϊ σε συνεργασία με τον καθηγητή της δημόσιας υγείας στο Διεθνές Πανεπιστήμιο της Οκινάουα, Κρεγκ Γουίλκοξ αποκάλυψαν «το γονίδιο κατά της γήρανσης» είναι το FoxO3. Ακόμα και αν το κληρονομήσετε, υπάρχουν τρόποι να το ενεργοποιήσετε που θα αναβαθμίσουν την ποιότητα ζωής σας. Περιλαμβάνουν τη διαλειμματική…
Τα μικροσκοπικά κομμάτια πλαστικού που εισπνέουμε και καταπίνουμε είναι πιθανό να συσσωρεύονται στα αγγεία και να αυξάνουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, εμφράγματος και θανάτου, διαπιστώνει μικρή αλλά ανησυχητική μελέτη στην Ιταλία. Τα ευρήματα που δημοσιεύονται στην επιθεώρηση New England Journal of Medicine δεν αποδεικνύουν αιτιώδη σχέση, είναι πιθανό όμως να ενθαρρύνουν μεγαλύτερες μελέτες για τις επιπτώσεις της ρύπανσης από μικροπλαστικά. Μικροσκοπικά κομμάτια πλαστικού ανιχνεύονται σήμερα στον αέρα, στη βροχή, στο νερό που πίνουμε, ακόμα και στον πλακούντα των εμβρύων και το μητρικό γάλα. Μέχρι σήμερα όμως παραμένει ασαφές αν αυτή η εσωτερική ρύπανση προκαλεί προβλήματα στην ανθρώπινη υγεία. Τετραπλάσιος κίνδυνος…
Ο ιός SARS-CoV-2 μπορεί να παραμείνει στο αίμα και στους ιστούς των ασθενών επί διάστημα που μπορεί να ξεπεράσει και τα δύο έτη μετά την οξεία φάση της λοίμωξης! Αυτό έδειξε μια νέα μελέτη ερευνητών του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας στο Σαν Φρανσίσκο (UCSF) η οποία πιθανώς δίνει μια εξήγηση στο γιατί κάποια άτομα εμφανίζουν long COVID. Ως και 14 μήνες στο αίμα, πάνω από 2 χρόνια στους ιστούς Οι επιστήμονες εντόπισαν τμήματα του ιού που ονομάζονται αντιγόνα COVID στο αίμα ατόμων που είχαν μολυνθεί με τον SARS-CoV-2 ως και 14 μήνες μετά τη λοίμωξη. Παράλληλα τμήματα του ιού εντοπίστηκαν μετά…
Η Νέα Ζηλανδία «βάζει τα γυαλιά» στον υπόλοιπο κόσμο καθώς η συμμετοχή των γυναικών σε ηγετικές θέσεις όσο και οι μισθοί τους ξεφεύγουν κατά πολύ από τον παγκόσμιο μέσο όρο. Συγκεκριμένα, οι ετήσιες απολαβές των γυναικών CEO στη Νέα Ζηλανδία αγγίζουν τα 5,9 εκατ. δολάρια, υπερδιπλάσιες των ανδρών συναδέλφων τους, οι οποίοι λαμβάνουν ετήσιο μισθό 2,6 εκατ. δολάρια. Η Νέα Ζηλανδία έχει την ισχυρότερη γυναικεία εκπροσώπηση στα διοικητικά συμβούλια με πάνω από 40% γυναίκες CEO, σύμφωνα με την τελευταία έκθεση της MSCI. Σύμφωνα με με τον δείκτη MSCI ACWI, μόλις το 6,5% των CEO 2.868 εταιρειών μεγάλης και μεσαίας κεφαλαιοποίησης…
Βασισμένη στις διατροφικές συνήθειες των κατοίκων της βορειοδυτικής Ισπανίας και της βόρειας Πορτογαλίας, η διατροφή του Ατλαντικού χαρακτηρίζεται από υψηλή κατανάλωση υγιεινών τροφών, πλούσιων σε θρεπτικά συστατικά. Αυτά τα τρόφιμα, παρόμοια με όσα περιλαμβάνει η μεσογειακή διατροφή, φαίνεται να βελτιώνουν τη συνολική υγεία, όπως επιβεβαιώνει νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο ακαδημαϊκό περιοδικό «JAMA Network Open». Συγκεκριμένα, οικογένειες από την Ισπανία που ακολούθησαν τη συγκεκριμένη διατροφή για 6 μήνες υπό την καθοδήγηση διατροφολόγων, είχαν χαμηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν μεταβολικό σύνδρομο από εκείνες που δεν την υιοθέτησαν. Το μεταβολικό σύνδρομο αφορά μια σειρά θεμάτων υγείας, όπως υψηλή αρτηριακή πίεση και σάκχαρο στο…
Περίπου 1.000 ευρώ διαθέτουν από το εισόδημά τους κάθε χρόνο οι Έλληνες κατά μέσο όρο για την κάλυψη υγειονομικών αναγκών, με 1 στους 5 να έχει ιδιωτική ασφάλιση υγείας. Το 70% του πληθυσμού διαθέτει μέχρι 2.000 ευρώ, ενώ ένα ποσοστό 6,6% επιβαρύνεται με μεγαλύτερα ποσά. Όμως, ένα ποσοστό 22% των Ελλήνων πέρυσι, δεν μπόρεσε να πάρει υπηρεσιών υγείας παρότι τις χρειάστηκε, λόγω κόστους, με την πλειοψηφία των ατόμων αυτών να μην μπορούν να πάρουν ούτε τα φάρμακα που χρειάζονται. «Το εύρημα αυτό, επιβεβαιώνει την ανελαστικότητα των δαπανών υγείας σε σχέση με το εισόδημα και αναδεικνύει το πρόβλημα της ανάγκης καταβολής…
Με την τεχνολογία ηλεκτροκίνησης που είναι εγγενής σε κάθε παραλλαγή του συστήματος μετάδοσης κίνησης, το MX-30 ενσωματώνει πραγματικά τη στρατηγική πολλαπλών λύσεων της Mazda σε ότι αφορά την ουδετερότητα άνθρακα. Επιτρέπει στους πελάτες να επιλέξουν ένα ηλεκτρικό μοντέλο που ταιριάζει καλύτερα, τόσο στον τρόπο ζωής τους όσο και στα χαρακτηριστικά της χώρας στην οποία ζουν. • Ένα μοναδικό plug-in hybrid προϊόν της Mazda που συνδυάζει όλα τα πλεονεκτήματα των αμιγώς ηλεκτρικών οχημάτων με εκείνα των υβριδικών, προσφέροντας στον πελάτη του περισσότερους τρόπους χρήσης του αυτοκινήτου του ως ηλεκτρικό. Η αυτονομία είναι ένα βασικό στοιχείο για τους πελάτες που σκέφτονται να…
Η ιδέα ότι η γνώση του εαυτού μας αποτελεί σημαντικό στοιχείο της προσωπικής μας ανάπτυξης και ευημερίας έχει τις ρίζες της στους αρχαίους χρόνους, όπου εκφράστηκε με το «γνώθι σ' αυτόν». Της Ξανθούλας Παππά* Για τους σημερινούς επιστήμονες, η αυτο-επίγνωση είναι μια βιωματική διαδικασία μέσα από την οποία ο άνθρωπος γνωρίζει τον εαυτό του και η οποία απαιτεί δέσμευση στην επιθυμία του ατόμου να γνωρίσει βαθύτερα τον πυρήνα του είναι του, την πολυπλοκότητα του, τις δυνάμεις του και τις αδυναμίες του. Σύμφωνα με τον Goleman (2004), η αυτο-επίγνωση είναι το πρώτο συστατικό της συναισθηματικής νοημοσύνης και αποτελεί τη βαθιά…
Έχει ύψος περίπου 1,5 μέτρο, ζυγίζει 49 κιλά και στα ανδρείκελα της νεότερης γενιάς, διαθέτει πολλούς αισθητήρες σε διάφορα σημεία του σώματος, φτάνοντας έως και τα 150 σημεία μέτρησης. Εδώ και 20 χρόνια, η Hybrid III 5, λεγόμενη και «μικροκαμωμένη κούκλα», έχει καθίσει στη θέση του οδηγού, του συνοδηγού και τα πίσω καθίσματα σε μετωπικές δοκιμές πρόσκρουσης όπως και το παραδοσιακό «αρσενικό» ανδρείκελο, το Hybrid III 50. Αυτό σημαίνει, ότι η εταιρεία ξεκίνησε τη χρήση του θηλυκού ανδρείκελου πολύ πριν αυτό απαιτηθεί επίσημα από το νόμο. Το ανδρείκελο αυτό αναπαράγει τη γυναικεία ανθρωπομετρία, με το ανάλογο στήθος και οστά της…
Ο καρκίνος του προστάτη είναι η πιο κοινή μορφή καρκίνου στους άνδρες, ένας στους οκτώ άνδρες διαγιγνώσκονται με αυτόν στη διάρκεια της ζωής τους. Παρότι όμως η ασθένεια μπορεί να σκοτώσει, για πολλούς ασθενείς ο κίνδυνος είναι μικρός. Όπως λέει ο καθηγητής Ντέιβιντ Ουέτζ από το Κέντρο Ερευνας για τον Καρκίνο του Μάντσεστερ, «το βασικό πρόβλημα στον καρκίνο του προστάτη είναι να εντοπίσουμε εκείνο το 15% των ανδρών που έχουν περισσότερο επιθετικούς καρκίνους, που θα εξαπλωθούν σε άλλα όργανα και που θα προκαλέσουν πράγματι θάνατο. Αν μπορέσουμε να ταυτοποιήσουμε αυτούς τους άνδρες, τότε μπορούμε να τους υποβάλουμε σε πιο στιβαρή…
Πώς να κρατήσετε τους καλύτερους ανθρώπους σας Για πολλές θέσεις, το κόστος αντικατάστασης ενός στελέχους μπορεί να φθάσει το 50% ως 150% του ετήσιου μισθού, ανακοίνωσε η American Society for Training and Development. Αν θέλετε να κρατήσετε τους καλύτερους ανθρώπους σας, οι ακόλουθες συμβουλές θα σάς φανούν χρήσιμες: Του Αθανάσιου Χ. Παπανδρόπουλου Εξετάστε προσεκτικά τις διαδικασίες επιλογής του προσωπικού της εταιρείας σας. Είναι οι περιγραφές εργασίας σαφείς και ξεκάθαρες; Ξέρουν οι μάνατζερς να παίρνουν σωστές επαγγελματικές συνεντεύξεις; Γίνεται συστηματικός έλεγχος στις συστάσεις που προσκομίζουν οι υποψήφιοι; Κάντε έρευνα για να διαπιστώσετε σε τί κατάσταση βρίσκεται το ηθικό των υπαλλήλων —αν…
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Γυναίκας 2024 (8 Μαρτίου) η Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία -με κύριο στόχο να ευαισθητοποιήσει και να αναδείξει τη σημασία της πρόληψης, της φροντίδας και της βελτίωσης της υγείας των γυναικών- καταγράφει κρίσιμα θέματα υγείας που αφορούν συνολικά την Καρδιαγγειακή Υγεία της Γυναίκας από την παιδική της ηλικία έως την εμμηνόπαυση. Η αντίληψη ότι οι γυναίκες αποτελούν έναν πληθυσμό χαμηλού καρδιαγγειακού κινδύνου, έχει αναθεωρηθεί, καθώς η καρδιαγγειακή νόσος στις γυναίκες έχει υψηλότερη θνητότητα απ’ ό,τι στους άνδρες, ενώ περίπου το 50% των γυναικών στην αναπαραγωγική ηλικία, έχουν ήδη κακή καρδιαγγειακή υγεία. Η ανάγκη για μεγαλύτερη εγρήγορση και…
Πολλοί ασθενείς έθεταν συνεχώς το ίδιο ερώτημα στον ειδικό στα μεταδιδόμενα νοσήματα Νέιθαν Λο, επίκουρο καθηγητή στην Ιατρική Σχολή του Στάνφορντ: «Κάθε πότε πρέπει να κάνω ενισχυτικό εμβόλιο για την Covid-19;». «Είναι ένα ερώτημα που θέτουν όλοι. Οι ασθενείς μου, οι φίλοι και οι συγγενείς μου. Και εμείς οι ειδικοί τους παραπέμπουμε στις εθνικές συστάσεις εμβολιασμού, παρότι το συγκεκριμένο ερώτημα γίνεται ολοένα και πιο δύσκολο να απαντηθεί όσο περνά ο καιρός» ανέφερε σε δελτίο Τύπου ο δρ Λο. Το νέο μοντέλο προσομοίωσης Προσπαθώντας να βρουν ο ίδιος και οι συνεργάτες του μια επιστημονικώς τεκμηριωμένη απάντηση κατέφυγαν στα υπολογιστικά μοντέλα. Ανέπτυξαν…
Η Opel δίνει τη λύση σε αυτούς που αναζητούν το κατάλληλο αυτοκίνητο για καθημερινές μετακινήσεις χωρίς εκπομπές ρύπων, χάρη στην ολοκληρωμένη γκάμα ηλεκτρικών μοντέλων που διαθέτει. Επιπλέον, οι επαγγελματίες θα βρουν στην Opel το κατάλληλο μοντέλο για κάθε δραστηριότητα. Η νέα γενιά επαγγελματικών οχημάτων Opel με τα Combo Cargo Electric, Vivaro Electric και Movano Electric, πρωτοπορεί σε ό,τι αφορά τις βιώσιμες λύσεις μεταφοράς. Όλα τους διαθέτουν κορυφαία στην κατηγορία υπερσύγχρονα συστήματα υποστήριξης οδηγού, χωρίς συμβιβασμούς στον όγκο φόρτωσης και το ωφέλιμο φορτίο. Η μάρκα με τον Κεραυνό θα συνεχίσει την πορεία της προς τον εξηλεκτρισμό μέσα στη φετινή χρονιά, που…
Η Super League συνεδρίασε μέσω τηλεδιάσκεψης για την επικύρωση της βαθμολογίας της κανονικής διάρκειας και τον ορισμό των αγώνων των playoffs και των playouts. Παράλληλα μαζί με την οριστικοποίηση του προγράμματος, σημειώνεται ότι το αίτημα της ΕΠΟ για αναβολή της δεύτερης αγωνιστικής των playoffs έγινε αποδεκτό, ώστε να έχει ο Γκουστάβο Πογέτ περισσότερο διαθέσιμο χρόνο να προετοιμάσει το αντιπροσωπευτικό μας συγκρότημα για τα κρίσιμα ματς του Μαρτίου. Με βάση το νέο πρόγραμμα οι εμβόλιμες αγωνιστικές θα είναι τρεις, με την ένατη αγωνιστική μάλιστα να διεξάγεται τη Μ. Τετάρτη 1η Μαΐου. Το πρωτάθλημα ολοκληρώνεται στις 12 Μαΐου. Στις τελευταίες δύο αγωνιστικές τα παιχνίδια διεξάγονται…
Το πρόγραμμα της Opel έρχεται να δώσει τη λύση στους κατόχους παλαιότερων αυτοκινήτων όλων των μαρκών, των οποίων το κόστος χρήσης και συντήρησης είναι αρκετά υψηλό σε σχέση με την εμπορική τους αξία. Οι υποψήφιοι πελάτες μπορούν να επισκεφθούν μια Έκθεση Opel, όπου θα λάβουν το μεγαλύτερο όφελος της αγοράς για το μεταχειρισμένο τους. Αξίζει να σημειωθεί ότι το όφελος αυτό μπορεί να φτάσει έως και τα €3.500, ανάλογα με το καινούργιο μοντέλο Opel που θα επιλεγεί. Ως αποτέλεσμα, ο υποψήφιος πελάτης έχει την ευκαιρία να αποκτήσει ένα ολοκαίνουργιο, ετοιμοπαράδοτο Opel, που θα είναι πιο αξιόπιστο και πιο ασφαλές, με προηγμένους, αποδοτικούς κινητήρες, σύγχρονα συστήματα ασφαλείας,…
Ο Τομ Πίτερς έγραφε ότι «δεν υπήρχε πραγματικός ακαδημαϊκός κλάδος της διοίκησης των επιχειρήσεων πριν από τον Πίτερ Ντράκερ». Και δεν έχει άδικο σε αυτή του την παρατήρηση. Ο Πίτερ Ντράκερ (1909-2005) -ο οποίος, αν ζούσε, θα ήταν σήμερα 114 ετών-, εν μέρει λόγω του ταλέντου του και εν μέρει λόγω της εποχής που άρχισε να γράφει για το μάνατζμεντ, είναι και ο πρώτος αυθεντικός στοχαστής της διοίκησης των επιχειρήσεων, και όχι μόνον. Έτσι, σαν τον βιβλικό συνονόματό του, αποτελεί και τον βράχο επί του οποίου θεμελιώθηκαν οι αρχές που επιτρέπουν στις επιχειρήσεις να καινοτομούν και να ανοίγουν δρόμους ανάπτυξης…
Το αμερικανικό φουτουριστικό και ηλεκτρικό φορτηγό είναι σαφές πως τραβά τα βλέμματα πάνω του, σαν πραγματικός μαγνήτης. Είναι το μέγεθός του; Το σχήμα του; Είναι η ισχυρή προσωπικότητα του ιδιοκτήτη της εταιρείας, Elon Musk που ξέρει να το λανσάρει; Τι από τα παραπάνω; Πάντως όσοι το προτιμήσουν, είναι βέβαιο πως θα εκτιμήσουν δεόντως τις αμφίβιες δυνατότητές του. Διότι όπως αποκαλύπτεται από τις δοκιμές που έχουν καταγραφεί και σε video, σε καμιά περίπτωση δεν τα πήγε και άσχημα. Το αντίθετο μάλιστα. Αποδεικνύεται πως οι υποσχέσεις του αφεντικού της Tesla δεν ήταν μόνο λόγια. Το Cybertruck γίνεται και… σκάφος για μικρά χρονικά διαστήματα, ώστε να περνά από πλημμυρισμένους δρόμους, ποτάμια, λίμνες, ακόμα και θάλασσες χωρίς έντονο κυματισμό.…
Η Ελλάδα έχει ανάγκη επιχειρήσεων, επιχειρηματιών που να καινοτομούν και δημιουργικού πνεύματος. Όμως, όπως πολύ σωστά επισημαίνουν οι συγγραφείς του βιβλίου «Επιχειρηματικό Σχέδιο, από την ιδέα στην υλοποίηση» (Εκδόσεις Προπομπός και Επιστημονική Επιμέλεια Ελένη-Παρασκευή Παράσχη και Δημήτρης Γιακούλας), «η δημιουργία είναι μια περιπέτεια». «Για να δημιουργήσουμε», γράφουν οι Catherine Leger-Jarniou και Γιώργος Καλούσης, «είναι σημαντικό να είμαστε ενθουσιώδεις αλλά ταυτόχρονα να έχουμε πρακτική σκέψη ώστε να αναπτύξουμε ένα υψηλής ποιότητας επιχειρηματικό σχέδιο». Συνεπώς αυτός είναι και ο στόχος του βιβλίου. Επιδιώκει με εντυπωσιακό σε σοβαρότητα και γνώση τρόπο, να καταστήσει «κάθε επίδοξο επιχειρηματία πρωταγωνιστή της δικής του περιπέτειας και να του επιτρέψει να χτίσει,…